تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الدراج ، الخام ، اللحوم فقط ، الساق:
| سعرات: | 134.0 سعر حراري |
| دهون: | 4.3g |
| بروتين: | 22.20 g |
| كربوهيدرات: | 0.00 g |
| سكر: | 0.0 |
| الياف: | 0.0 g |
| كوليسترول: | 80mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الدراج ، الخام ، اللحوم فقط ، الساق:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 73.40 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.0 |
| كحول: | 0.0 |
| ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الدراج ، الخام ، اللحوم فقط ، الساق:
| فيتامين A(IU): | 195.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 59.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.070 mg |
| فيتامين (B2): | 0.210 mg |
| فيتامين (B3): | 3.700 mg |
| فيتامين (B5): | 0.960 mg |
| فيتامين B6: | 0.740 mg |
| فيتامين (B9): | 10.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.84 mcg |
| فيتامين C: | 6.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.0 IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.0 |
| فيتامين K: | 0.0 |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الدراج ، الخام ، اللحوم فقط ، الساق:
| كالسيوم: | 29.00 mg |
| حديد: | 1.78 mg |
| بوتاسيوم: | 296.00 mg |
| ماغنسيوم: | 20.00 mg |
| فسفور: | 280.00 mg |
| صوديوم: | 45.00 mg |
| زنك: | 1.53 mg |
| نحاس: | 0.108 mg |
| منجنيز: | 0.020 mg mg |
| سيلينيوم: | 15.3 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الدراج ، الخام ، اللحوم فقط ، الساق:
| تريبتوفان: | 0.309 g |
| ثريونين: | 1.112 g |
| ايزوليوسين: | 1.247 g |
| ليوسين: | 1.879 g |
| لايسين: | 2.032 g |
| مثيونين: | 0.646 g |
| سيستين: | 0.291 g |
| فينيل ألانين: | 0.867 g |
| تيروسين: | 0.728 g |
| فالين: | 1.229 g |
| ارجينين: | 1.350 g |
| هيستادين: | 0.884 g |
| الانين: | 1.339 g |
| حمض الأسبارتيك: | 2.153 g |
| جلوتاميت: | 3.282 g |
| جلايسين: | 0.984 g |
| برولين: | 0.810 g |
| سيرين: | 0.955 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الدراج ، الخام ، اللحوم فقط ، الساق:
| كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى الدراج ، الخام ، اللحوم فقط ، الساق
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 30.35%
بروتين: 69.65%
كاربوهيدرات: 0.00%
دهون: 30.35%
بروتين: 69.65%
كاربوهيدرات: 0.00%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda