محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الزيتون ، المعلوم (صغير الكبير) ، ناضجة:
سعرات: | 115.0 سعر حراري |
دهون: | 11g |
بروتين: | 0.84 g |
كربوهيدرات: | 6.26 g |
سكر: | 0.00 g |
الياف: | 3.2 g |
كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الزيتون ، المعلوم (صغير الكبير) ، ناضجة:
item | Value |
---|---|
ماء: | 79.99 g |
سكروز: | 0.0 g |
جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
فركتوز: | 0.0 g |
لاكتوز: | 0.0 g |
مالتوز: | 0.0 g |
جلاكتوز: | 0.0 g |
حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
ليوتين: | 510.00 mcg |
كحول: | 0.0 g |
ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الزيتون ، المعلوم (صغير الكبير) ، ناضجة:
فيتامين A(IU): | 403.00 IU |
فيتامين A(mcg): | 20.00 mcg |
فيتامين (B1): | 0.003 mg |
فيتامين (B2): | 0.000 mg |
فيتامين (B3): | 0.037 mg |
فيتامين (B5): | 0.015 mg |
فيتامين B6: | 0.009 mg |
فيتامين (B9): | 0.00 mcg |
فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
فيتامين C: | 0.9 mg |
فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 1.65 mg |
فيتامين K: | 1.4 mcg |
كولين: | 10.3 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الزيتون ، المعلوم (صغير الكبير) ، ناضجة:
كالسيوم: | 88.00 mg |
حديد: | 3.30 mg |
بوتاسيوم: | 8.00 mg |
ماغنسيوم: | 4.00 mg |
فسفور: | 3.00 mg |
صوديوم: | 735.00 mg |
زنك: | 0.22 mg |
نحاس: | 0.251 mg |
منجنيز: | 0.020 mg mg |
سيلينيوم: | 0.9 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الزيتون ، المعلوم (صغير الكبير) ، ناضجة:
تريبتوفان: | 0.0 |
ثريونين: | 0.026 g |
ايزوليوسين: | 0.031 g |
ليوسين: | 0.050 g |
لايسين: | 0.032 g |
مثيونين: | 0.012 g |
سيستين: | 0.0 |
فينيل ألانين: | 0.029 g |
تيروسين: | 0.023 g |
فالين: | 0.038 g |
ارجينين: | 0.067 g |
هيستادين: | 0.023 g |
الانين: | 0.043 g |
حمض الأسبارتيك: | 0.092 g |
جلوتاميت: | 0.093 g |
جلايسين: | 0.049 g |
برولين: | 0.040 g |
سيرين: | 0.031 g |
هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الزيتون ، المعلوم (صغير الكبير) ، ناضجة:
كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى الزيتون ، المعلوم (صغير الكبير) ، ناضجة
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 77.71%
بروتين: 2.64%
كاربوهيدرات: 19.65%
دهون: 77.71%
بروتين: 2.64%
كاربوهيدرات: 19.65%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda