محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في السمك ، الحرارة الجافة ، مطبوخة ، سمكة الزبد:
سعرات: | 187.0 سعر حراري |
دهون: | 10g |
بروتين: | 22.15 g |
كربوهيدرات: | 0.00 g |
سكر: | 0.0 |
الياف: | 0.0 g |
كوليسترول: | 83mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في السمك ، الحرارة الجافة ، مطبوخة ، سمكة الزبد:
item | Value |
---|---|
ماء: | 66.83 g |
سكروز: | 0.0 g |
جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
فركتوز: | 0.0 g |
لاكتوز: | 0.0 g |
مالتوز: | 0.0 g |
جلاكتوز: | 0.0 g |
حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
ليوتين: | 0.0 |
كحول: | 0.0 |
ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في السمك ، الحرارة الجافة ، مطبوخة ، سمكة الزبد:
فيتامين A(IU): | 109.00 IU |
فيتامين A(mcg): | 33.00 mcg |
فيتامين (B1): | 0.146 mg |
فيتامين (B2): | 0.192 mg |
فيتامين (B3): | 5.769 mg |
فيتامين (B5): | 0.865 mg |
فيتامين B6: | 0.346 mg |
فيتامين (B9): | 17.00 mcg |
فيتامين B-12: | 1.83 mcg |
فيتامين C: | 0.0 mg |
فيتامين D (IU): | 0.0 IU |
فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.0 |
فيتامين K: | 0.0 |
كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في السمك ، الحرارة الجافة ، مطبوخة ، سمكة الزبد:
كالسيوم: | 28.00 mg |
حديد: | 0.64 mg |
بوتاسيوم: | 481.00 mg |
ماغنسيوم: | 32.00 mg |
فسفور: | 308.00 mg |
صوديوم: | 114.00 mg |
زنك: | 0.99 mg |
نحاس: | 0.069 mg |
منجنيز: | 0.019 mg mg |
سيلينيوم: | 46.8 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في السمك ، الحرارة الجافة ، مطبوخة ، سمكة الزبد:
تريبتوفان: | 0.248 g |
ثريونين: | 0.971 g |
ايزوليوسين: | 1.021 g |
ليوسين: | 1.801 g |
لايسين: | 2.035 g |
مثيونين: | 0.656 g |
سيستين: | 0.237 g |
فينيل ألانين: | 0.865 g |
تيروسين: | 0.748 g |
فالين: | 1.141 g |
ارجينين: | 1.326 g |
هيستادين: | 0.652 g |
الانين: | 1.340 g |
حمض الأسبارتيك: | 2.269 g |
جلوتاميت: | 3.307 g |
جلايسين: | 1.063 g |
برولين: | 0.783 g |
سيرين: | 0.904 g |
هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في السمك ، الحرارة الجافة ، مطبوخة ، سمكة الزبد:
كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى السمك ، الحرارة الجافة ، مطبوخة ، سمكة الزبد
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 50.39%
بروتين: 49.61%
كاربوهيدرات: 0.00%
دهون: 50.39%
بروتين: 49.61%
كاربوهيدرات: 0.00%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda