تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في السمك ، الحرارة الجافة ، مطبوخة ، سيف سيف:
| سعرات: | 172.0 سعر حراري |
| دهون: | 7.9g |
| بروتين: | 23.45 g |
| كربوهيدرات: | 0.00 g |
| سكر: | 0.00 g |
| الياف: | 0.0 g |
| كوليسترول: | 78mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في السمك ، الحرارة الجافة ، مطبوخة ، سيف سيف:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 68.26 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في السمك ، الحرارة الجافة ، مطبوخة ، سيف سيف:
| فيتامين A(IU): | 129.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 43.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.089 mg |
| فيتامين (B2): | 0.063 mg |
| فيتامين (B3): | 9.254 mg |
| فيتامين (B5): | 0.417 mg |
| فيتامين B6: | 0.615 mg |
| فيتامين (B9): | 2.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 1.62 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 666.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 2.41 mg |
| فيتامين K: | 0.1 mcg |
| كولين: | 77.5 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في السمك ، الحرارة الجافة ، مطبوخة ، سيف سيف:
| كالسيوم: | 6.00 mg |
| حديد: | 0.45 mg |
| بوتاسيوم: | 499.00 mg |
| ماغنسيوم: | 35.00 mg |
| فسفور: | 304.00 mg |
| صوديوم: | 97.00 mg |
| زنك: | 0.78 mg |
| نحاس: | 0.046 mg |
| منجنيز: | 0.013 mg mg |
| سيلينيوم: | 68.5 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في السمك ، الحرارة الجافة ، مطبوخة ، سيف سيف:
| تريبتوفان: | 0.265 g |
| ثريونين: | 1.035 g |
| ايزوليوسين: | 1.088 g |
| ليوسين: | 1.919 g |
| لايسين: | 2.168 g |
| مثيونين: | 0.699 g |
| سيستين: | 0.253 g |
| فينيل ألانين: | 0.922 g |
| تيروسين: | 0.797 g |
| فالين: | 1.216 g |
| ارجينين: | 1.413 g |
| هيستادين: | 0.695 g |
| الانين: | 1.429 g |
| حمض الأسبارتيك: | 2.418 g |
| جلوتاميت: | 3.525 g |
| جلايسين: | 1.133 g |
| برولين: | 0.835 g |
| سيرين: | 0.964 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في السمك ، الحرارة الجافة ، مطبوخة ، سيف سيف:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى السمك ، الحرارة الجافة ، مطبوخة ، سيف سيف
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 43.12%
بروتين: 56.88%
كاربوهيدرات: 0.00%
دهون: 43.12%
بروتين: 56.88%
كاربوهيدرات: 0.00%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda