محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في السمك ، الحرارة الجافة ، المطبوخة ، ماهييماهي:
سعرات: | 109.0 سعر حراري |
دهون: | 0.9g |
بروتين: | 23.72 g |
كربوهيدرات: | 0.00 g |
سكر: | 0.0 |
الياف: | 0.0 g |
كوليسترول: | 94mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في السمك ، الحرارة الجافة ، المطبوخة ، ماهييماهي:
item | Value |
---|---|
ماء: | 71.22 g |
سكروز: | 0.0 g |
جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
فركتوز: | 0.0 g |
لاكتوز: | 0.0 g |
مالتوز: | 0.0 g |
جلاكتوز: | 0.0 g |
حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
ليوتين: | 0.0 |
كحول: | 0.0 |
ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في السمك ، الحرارة الجافة ، المطبوخة ، ماهييماهي:
فيتامين A(IU): | 208.00 IU |
فيتامين A(mcg): | 62.00 mcg |
فيتامين (B1): | 0.023 mg |
فيتامين (B2): | 0.085 mg |
فيتامين (B3): | 7.429 mg |
فيتامين (B5): | 0.865 mg |
فيتامين B6: | 0.462 mg |
فيتامين (B9): | 6.00 mcg |
فيتامين B-12: | 0.69 mcg |
فيتامين C: | 0.0 mg |
فيتامين D (IU): | 0.0 IU |
فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.0 |
فيتامين K: | 0.0 |
كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في السمك ، الحرارة الجافة ، المطبوخة ، ماهييماهي:
كالسيوم: | 19.00 mg |
حديد: | 1.45 mg |
بوتاسيوم: | 533.00 mg |
ماغنسيوم: | 38.00 mg |
فسفور: | 183.00 mg |
صوديوم: | 113.00 mg |
زنك: | 0.59 mg |
نحاس: | 0.053 mg |
منجنيز: | 0.019 mg mg |
سيلينيوم: | 46.8 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في السمك ، الحرارة الجافة ، المطبوخة ، ماهييماهي:
تريبتوفان: | 0.266 g |
ثريونين: | 1.040 g |
ايزوليوسين: | 1.093 g |
ليوسين: | 1.928 g |
لايسين: | 2.178 g |
مثيونين: | 0.702 g |
سيستين: | 0.254 g |
فينيل ألانين: | 0.926 g |
تيروسين: | 0.801 g |
فالين: | 1.222 g |
ارجينين: | 1.419 g |
هيستادين: | 0.698 g |
الانين: | 1.434 g |
حمض الأسبارتيك: | 2.429 g |
جلوتاميت: | 3.541 g |
جلايسين: | 1.138 g |
برولين: | 0.839 g |
سيرين: | 0.968 g |
هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في السمك ، الحرارة الجافة ، المطبوخة ، ماهييماهي:
كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى السمك ، الحرارة الجافة ، المطبوخة ، ماهييماهي
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 7.87%
بروتين: 92.13%
كاربوهيدرات: 0.00%
دهون: 7.87%
بروتين: 92.13%
كاربوهيدرات: 0.00%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda