محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في السمك ، الحرارة الجافة ، مطبوخة ، أسماك البلاط:
سعرات: | 147.0 سعر حراري |
دهون: | 4.7g |
بروتين: | 24.49 g |
كربوهيدرات: | 0.00 g |
سكر: | 0.0 |
الياف: | 0.0 g |
كوليسترول: | 64mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في السمك ، الحرارة الجافة ، مطبوخة ، أسماك البلاط:
item | Value |
---|---|
ماء: | 70.24 g |
سكروز: | 0.0 g |
جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
فركتوز: | 0.0 g |
لاكتوز: | 0.0 g |
مالتوز: | 0.0 g |
جلاكتوز: | 0.0 g |
حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
ليوتين: | 0.0 |
كحول: | 0.0 |
ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في السمك ، الحرارة الجافة ، مطبوخة ، أسماك البلاط:
فيتامين A(IU): | 69.00 IU |
فيتامين A(mcg): | 21.00 mcg |
فيتامين (B1): | 0.140 mg |
فيتامين (B2): | 0.190 mg |
فيتامين (B3): | 3.500 mg |
فيتامين (B5): | 0.870 mg |
فيتامين B6: | 0.300 mg |
فيتامين (B9): | 17.00 mcg |
فيتامين B-12: | 2.50 mcg |
فيتامين C: | 0.0 mg |
فيتامين D (IU): | 0.0 IU |
فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.0 |
فيتامين K: | 0.0 |
كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في السمك ، الحرارة الجافة ، مطبوخة ، أسماك البلاط:
كالسيوم: | 26.00 mg |
حديد: | 0.31 mg |
بوتاسيوم: | 512.00 mg |
ماغنسيوم: | 33.00 mg |
فسفور: | 236.00 mg |
صوديوم: | 59.00 mg |
زنك: | 0.53 mg |
نحاس: | 0.052 mg |
منجنيز: | 0.015 mg mg |
سيلينيوم: | 51.5 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في السمك ، الحرارة الجافة ، مطبوخة ، أسماك البلاط:
تريبتوفان: | 0.274 g |
ثريونين: | 1.074 g |
ايزوليوسين: | 1.128 g |
ليوسين: | 1.990 g |
لايسين: | 2.249 g |
مثيونين: | 0.725 g |
سيستين: | 0.263 g |
فينيل ألانين: | 0.956 g |
تيروسين: | 0.827 g |
فالين: | 1.262 g |
ارجينين: | 1.465 g |
هيستادين: | 0.721 g |
الانين: | 1.481 g |
حمض الأسبارتيك: | 2.508 g |
جلوتاميت: | 3.655 g |
جلايسين: | 1.175 g |
برولين: | 0.866 g |
سيرين: | 0.999 g |
هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في السمك ، الحرارة الجافة ، مطبوخة ، أسماك البلاط:
كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى السمك ، الحرارة الجافة ، مطبوخة ، أسماك البلاط
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 30.16%
بروتين: 69.84%
كاربوهيدرات: 0.00%
دهون: 30.16%
بروتين: 69.84%
كاربوهيدرات: 0.00%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda