محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في السمك ، الحرارة الجافة ، مطبوخة ، مخططة ، مهرج:
سعرات: | 150.0 سعر حراري |
دهون: | 4.9g |
بروتين: | 24.81 g |
كربوهيدرات: | 0.00 g |
سكر: | 0.0 |
الياف: | 0.0 g |
كوليسترول: | 63mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في السمك ، الحرارة الجافة ، مطبوخة ، مخططة ، مهرج:
item | Value |
---|---|
ماء: | 70.52 g |
سكروز: | 0.0 g |
جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
فركتوز: | 0.0 g |
لاكتوز: | 0.0 g |
مالتوز: | 0.0 g |
جلاكتوز: | 0.0 g |
حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
ليوتين: | 0.0 |
كحول: | 0.0 |
ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في السمك ، الحرارة الجافة ، مطبوخة ، مخططة ، مهرج:
فيتامين A(IU): | 141.00 IU |
فيتامين A(mcg): | 42.00 mcg |
فيتامين (B1): | 0.100 mg |
فيتامين (B2): | 0.100 mg |
فيتامين (B3): | 6.300 mg |
فيتامين (B5): | 0.880 mg |
فيتامين B6: | 0.490 mg |
فيتامين (B9): | 10.00 mcg |
فيتامين B-12: | 0.25 mcg |
فيتامين C: | 1.2 mg |
فيتامين D (IU): | 0.0 IU |
فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.0 |
فيتامين K: | 0.0 |
كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في السمك ، الحرارة الجافة ، مطبوخة ، مخططة ، مهرج:
كالسيوم: | 31.00 mg |
حديد: | 1.41 mg |
بوتاسيوم: | 458.00 mg |
ماغنسيوم: | 33.00 mg |
فسفور: | 244.00 mg |
صوديوم: | 71.00 mg |
زنك: | 0.88 mg |
نحاس: | 0.141 mg |
منجنيز: | 0.022 mg mg |
سيلينيوم: | 46.8 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في السمك ، الحرارة الجافة ، مطبوخة ، مخططة ، مهرج:
تريبتوفان: | 0.278 g |
ثريونين: | 1.088 g |
ايزوليوسين: | 1.143 g |
ليوسين: | 2.016 g |
لايسين: | 2.278 g |
مثيونين: | 0.734 g |
سيستين: | 0.266 g |
فينيل ألانين: | 0.968 g |
تيروسين: | 0.837 g |
فالين: | 1.278 g |
ارجينين: | 1.484 g |
هيستادين: | 0.730 g |
الانين: | 1.500 g |
حمض الأسبارتيك: | 2.540 g |
جلوتاميت: | 3.703 g |
جلايسين: | 1.191 g |
برولين: | 0.877 g |
سيرين: | 1.012 g |
هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في السمك ، الحرارة الجافة ، مطبوخة ، مخططة ، مهرج:
كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى السمك ، الحرارة الجافة ، مطبوخة ، مخططة ، مهرج
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 30.77%
بروتين: 69.23%
كاربوهيدرات: 0.00%
دهون: 30.77%
بروتين: 69.23%
كاربوهيدرات: 0.00%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda