محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في البطاطس ، المخبوزة ، اللحم والجلد ، روسيت:
سعرات: | 97.0 سعر حراري |
دهون: | 0.1g |
بروتين: | 2.63 g |
كربوهيدرات: | 21.44 g |
سكر: | 1.08 g |
الياف: | 2.3 g |
كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في البطاطس ، المخبوزة ، اللحم والجلد ، روسيت:
item | Value |
---|---|
ماء: | 74.45 g |
سكروز: | 0.39 g g |
جلكوز (Dextrose): | 0.37 g g |
فركتوز: | 0.32 g g |
لاكتوز: | 0.00 g g |
مالتوز: | 0.00 g g |
جلاكتوز: | 0.00 g g |
حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
ليوتين: | 19.00 mcg |
كحول: | 0.0 g |
ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في البطاطس ، المخبوزة ، اللحم والجلد ، روسيت:
فيتامين A(IU): | 10.00 IU |
فيتامين A(mcg): | 1.00 mcg |
فيتامين (B1): | 0.067 mg |
فيتامين (B2): | 0.048 mg |
فيتامين (B3): | 1.348 mg |
فيتامين (B5): | 0.380 mg |
فيتامين B6: | 0.354 mg |
فيتامين (B9): | 26.00 mcg |
فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
فيتامين C: | 8.3 mg |
فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.07 mg |
فيتامين K: | 2.0 mcg |
كولين: | 15.0 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في البطاطس ، المخبوزة ، اللحم والجلد ، روسيت:
كالسيوم: | 18.00 mg |
حديد: | 1.07 mg |
بوتاسيوم: | 550.00 mg |
ماغنسيوم: | 30.00 mg |
فسفور: | 71.00 mg |
صوديوم: | 14.00 mg |
زنك: | 0.35 mg |
نحاس: | 0.107 mg |
منجنيز: | 0.228 mg mg |
سيلينيوم: | 0.5 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في البطاطس ، المخبوزة ، اللحم والجلد ، روسيت:
تريبتوفان: | 0.027 g |
ثريونين: | 0.086 g |
ايزوليوسين: | 0.085 g |
ليوسين: | 0.125 g |
لايسين: | 0.137 g |
مثيونين: | 0.041 g |
سيستين: | 0.031 g |
فينيل ألانين: | 0.104 g |
تيروسين: | 0.062 g |
فالين: | 0.131 g |
ارجينين: | 0.130 g |
هيستادين: | 0.044 g |
الانين: | 0.080 g |
حمض الأسبارتيك: | 0.615 g |
جلوتاميت: | 0.450 g |
جلايسين: | 0.073 g |
برولين: | 0.081 g |
سيرين: | 0.095 g |
هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في البطاطس ، المخبوزة ، اللحم والجلد ، روسيت:
كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى البطاطس ، المخبوزة ، اللحم والجلد ، روسيت
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 0.93%
بروتين: 10.83%
كاربوهيدرات: 88.25%
دهون: 0.93%
بروتين: 10.83%
كاربوهيدرات: 88.25%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda