تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في السمك ، الحرارة الجافة ، المطبوخة ، الأمريكية ، شاد:
| سعرات: | 252.0 سعر حراري |
| دهون: | 18g |
| بروتين: | 21.71 g |
| كربوهيدرات: | 0.00 g |
| سكر: | 0.0 |
| الياف: | 0.0 g |
| كوليسترول: | 96mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في السمك ، الحرارة الجافة ، المطبوخة ، الأمريكية ، شاد:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 59.22 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.0 |
| كحول: | 0.0 |
| ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في السمك ، الحرارة الجافة ، المطبوخة ، الأمريكية ، شاد:
| فيتامين A(IU): | 120.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 36.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.183 mg |
| فيتامين (B2): | 0.308 mg |
| فيتامين (B3): | 10.769 mg |
| فيتامين (B5): | 0.865 mg |
| فيتامين B6: | 0.462 mg |
| فيتامين (B9): | 17.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.14 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.0 IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.0 |
| فيتامين K: | 0.0 |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في السمك ، الحرارة الجافة ، المطبوخة ، الأمريكية ، شاد:
| كالسيوم: | 60.00 mg |
| حديد: | 1.24 mg |
| بوتاسيوم: | 492.00 mg |
| ماغنسيوم: | 38.00 mg |
| فسفور: | 349.00 mg |
| صوديوم: | 65.00 mg |
| زنك: | 0.47 mg |
| نحاس: | 0.082 mg |
| منجنيز: | 0.054 mg mg |
| سيلينيوم: | 46.8 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في السمك ، الحرارة الجافة ، المطبوخة ، الأمريكية ، شاد:
| تريبتوفان: | 0.243 g |
| ثريونين: | 0.952 g |
| ايزوليوسين: | 1.000 g |
| ليوسين: | 1.764 g |
| لايسين: | 1.993 g |
| مثيونين: | 0.642 g |
| سيستين: | 0.233 g |
| فينيل ألانين: | 0.847 g |
| تيروسين: | 0.733 g |
| فالين: | 1.118 g |
| ارجينين: | 1.299 g |
| هيستادين: | 0.639 g |
| الانين: | 1.313 g |
| حمض الأسبارتيك: | 2.223 g |
| جلوتاميت: | 3.240 g |
| جلايسين: | 1.042 g |
| برولين: | 0.767 g |
| سيرين: | 0.886 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في السمك ، الحرارة الجافة ، المطبوخة ، الأمريكية ، شاد:
| كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى السمك ، الحرارة الجافة ، المطبوخة ، الأمريكية ، شاد
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 65.10%
بروتين: 34.90%
كاربوهيدرات: 0.00%
دهون: 65.10%
بروتين: 34.90%
كاربوهيدرات: 0.00%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda