محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في السمك ، الحرارة الجافة ، مطبوخ ، أبيض ، مصاصة:
سعرات: | 119.0 سعر حراري |
دهون: | 3g |
بروتين: | 21.49 g |
كربوهيدرات: | 0.00 g |
سكر: | 0.0 |
الياف: | 0.0 g |
كوليسترول: | 53mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في السمك ، الحرارة الجافة ، مطبوخ ، أبيض ، مصاصة:
item | Value |
---|---|
ماء: | 73.99 g |
سكروز: | 0.0 g |
جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
فركتوز: | 0.0 g |
لاكتوز: | 0.0 g |
مالتوز: | 0.0 g |
جلاكتوز: | 0.0 g |
حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
ليوتين: | 0.0 |
كحول: | 0.0 |
ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في السمك ، الحرارة الجافة ، مطبوخ ، أبيض ، مصاصة:
فيتامين A(IU): | 196.00 IU |
فيتامين A(mcg): | 59.00 mcg |
فيتامين (B1): | 0.012 mg |
فيتامين (B2): | 0.085 mg |
فيتامين (B3): | 1.462 mg |
فيتامين (B5): | 0.865 mg |
فيتامين B6: | 0.231 mg |
فيتامين (B9): | 17.00 mcg |
فيتامين B-12: | 2.31 mcg |
فيتامين C: | 0.0 mg |
فيتامين D (IU): | 0.0 IU |
فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.0 |
فيتامين K: | 0.0 |
كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في السمك ، الحرارة الجافة ، مطبوخ ، أبيض ، مصاصة:
كالسيوم: | 90.00 mg |
حديد: | 1.67 mg |
بوتاسيوم: | 487.00 mg |
ماغنسيوم: | 38.00 mg |
فسفور: | 269.00 mg |
صوديوم: | 51.00 mg |
زنك: | 0.96 mg |
نحاس: | 0.250 mg |
منجنيز: | 0.769 mg mg |
سيلينيوم: | 16.2 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في السمك ، الحرارة الجافة ، مطبوخ ، أبيض ، مصاصة:
تريبتوفان: | 0.241 g |
ثريونين: | 0.942 g |
ايزوليوسين: | 0.990 g |
ليوسين: | 1.746 g |
لايسين: | 1.973 g |
مثيونين: | 0.636 g |
سيستين: | 0.230 g |
فينيل ألانين: | 0.839 g |
تيروسين: | 0.725 g |
فالين: | 1.107 g |
ارجينين: | 1.286 g |
هيستادين: | 0.633 g |
الانين: | 1.300 g |
حمض الأسبارتيك: | 2.200 g |
جلوتاميت: | 3.208 g |
جلايسين: | 1.031 g |
برولين: | 0.760 g |
سيرين: | 0.877 g |
هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في السمك ، الحرارة الجافة ، مطبوخ ، أبيض ، مصاصة:
كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى السمك ، الحرارة الجافة ، مطبوخ ، أبيض ، مصاصة
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 23.90%
بروتين: 76.10%
كاربوهيدرات: 0.00%
دهون: 23.90%
بروتين: 76.10%
كاربوهيدرات: 0.00%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda