تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في السمك ، الخام ، الكارب:
| سعرات: | 127.0 سعر حراري |
| دهون: | 5.6g |
| بروتين: | 17.83 g |
| كربوهيدرات: | 0.00 g |
| سكر: | 0.00 g |
| الياف: | 0.0 g |
| كوليسترول: | 66mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في السمك ، الخام ، الكارب:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 76.31 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في السمك ، الخام ، الكارب:
| فيتامين A(IU): | 30.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 9.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.115 mg |
| فيتامين (B2): | 0.055 mg |
| فيتامين (B3): | 1.640 mg |
| فيتامين (B5): | 0.750 mg |
| فيتامين B6: | 0.190 mg |
| فيتامين (B9): | 15.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 1.53 mcg |
| فيتامين C: | 1.6 mg |
| فيتامين D (IU): | 988.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.63 mg |
| فيتامين K: | 0.1 mcg |
| كولين: | 65.0 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في السمك ، الخام ، الكارب:
| كالسيوم: | 41.00 mg |
| حديد: | 1.24 mg |
| بوتاسيوم: | 333.00 mg |
| ماغنسيوم: | 29.00 mg |
| فسفور: | 415.00 mg |
| صوديوم: | 49.00 mg |
| زنك: | 1.48 mg |
| نحاس: | 0.057 mg |
| منجنيز: | 0.042 mg mg |
| سيلينيوم: | 12.6 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في السمك ، الخام ، الكارب:
| تريبتوفان: | 0.200 g |
| ثريونين: | 0.782 g |
| ايزوليوسين: | 0.822 g |
| ليوسين: | 1.449 g |
| لايسين: | 1.638 g |
| مثيونين: | 0.528 g |
| سيستين: | 0.191 g |
| فينيل ألانين: | 0.696 g |
| تيروسين: | 0.602 g |
| فالين: | 0.919 g |
| ارجينين: | 1.067 g |
| هيستادين: | 0.525 g |
| الانين: | 1.078 g |
| حمض الأسبارتيك: | 1.826 g |
| جلوتاميت: | 2.662 g |
| جلايسين: | 0.856 g |
| برولين: | 0.631 g |
| سيرين: | 0.728 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في السمك ، الخام ، الكارب:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى السمك ، الخام ، الكارب
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 41.41%
بروتين: 58.59%
كاربوهيدرات: 0.00%
دهون: 41.41%
بروتين: 58.59%
كاربوهيدرات: 0.00%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda