تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في القمح ، انتشر:
| سعرات: | 198.0 سعر حراري |
| دهون: | 1.3g |
| بروتين: | 7.49 g |
| كربوهيدرات: | 42.53 g |
| سكر: | 0.0 |
| الياف: | 1.1 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في القمح ، انتشر:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 47.75 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.0 |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في القمح ، انتشر:
| فيتامين A(IU): | 0.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.225 mg |
| فيتامين (B2): | 0.155 mg |
| فيتامين (B3): | 3.087 mg |
| فيتامين (B5): | 0.947 mg |
| فيتامين B6: | 0.265 mg |
| فيتامين (B9): | 38.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 2.6 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.0 |
| فيتامين K: | 0.0 |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في القمح ، انتشر:
| كالسيوم: | 28.00 mg |
| حديد: | 2.14 mg |
| بوتاسيوم: | 169.00 mg |
| ماغنسيوم: | 82.00 mg |
| فسفور: | 200.00 mg |
| صوديوم: | 16.00 mg |
| زنك: | 1.65 mg |
| نحاس: | 0.261 mg |
| منجنيز: | 1.858 mg mg |
| سيلينيوم: | 42.5 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في القمح ، انتشر:
| تريبتوفان: | 0.115 g |
| ثريونين: | 0.254 g |
| ايزوليوسين: | 0.287 g |
| ليوسين: | 0.507 g |
| لايسين: | 0.245 g |
| مثيونين: | 0.116 g |
| سيستين: | 0.134 g |
| فينيل ألانين: | 0.350 g |
| تيروسين: | 0.275 g |
| فالين: | 0.361 g |
| ارجينين: | 0.425 g |
| هيستادين: | 0.196 g |
| الانين: | 0.295 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.453 g |
| جلوتاميت: | 1.871 g |
| جلايسين: | 0.306 g |
| برولين: | 0.674 g |
| سيرين: | 0.341 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في القمح ، انتشر:
| كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى القمح ، انتشر
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 5.52%
بروتين: 14.15%
كاربوهيدرات: 80.33%
دهون: 5.52%
بروتين: 14.15%
كاربوهيدرات: 80.33%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda