محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الطماطم ، مطبوخة ، ناضجة ، حمراء:
سعرات: | 18.0 سعر حراري |
دهون: | 0.1g |
بروتين: | 0.95 g |
كربوهيدرات: | 4.01 g |
سكر: | 2.49 g |
الياف: | 0.7 g |
كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الطماطم ، مطبوخة ، ناضجة ، حمراء:
item | Value |
---|---|
ماء: | 94.34 g |
سكروز: | 0.00 g g |
جلكوز (Dextrose): | 1.18 g g |
فركتوز: | 1.31 g g |
لاكتوز: | 0.00 g g |
مالتوز: | 0.00 g g |
جلاكتوز: | 0.00 g g |
حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
ليوتين: | 94.00 mcg |
كحول: | 0.0 g |
ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الطماطم ، مطبوخة ، ناضجة ، حمراء:
فيتامين A(IU): | 489.00 IU |
فيتامين A(mcg): | 24.00 mcg |
فيتامين (B1): | 0.036 mg |
فيتامين (B2): | 0.022 mg |
فيتامين (B3): | 0.532 mg |
فيتامين (B5): | 0.129 mg |
فيتامين B6: | 0.079 mg |
فيتامين (B9): | 13.00 mcg |
فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
فيتامين C: | 22.8 mg |
فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.56 mg |
فيتامين K: | 2.8 mcg |
كولين: | 6.9 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الطماطم ، مطبوخة ، ناضجة ، حمراء:
كالسيوم: | 11.00 mg |
حديد: | 0.68 mg |
بوتاسيوم: | 218.00 mg |
ماغنسيوم: | 9.00 mg |
فسفور: | 28.00 mg |
صوديوم: | 11.00 mg |
زنك: | 0.14 mg |
نحاس: | 0.075 mg |
منجنيز: | 0.105 mg mg |
سيلينيوم: | 0.5 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الطماطم ، مطبوخة ، ناضجة ، حمراء:
تريبتوفان: | 0.008 g |
ثريونين: | 0.027 g |
ايزوليوسين: | 0.026 g |
ليوسين: | 0.039 g |
لايسين: | 0.039 g |
مثيونين: | 0.009 g |
سيستين: | 0.014 g |
فينيل ألانين: | 0.028 g |
تيروسين: | 0.018 g |
فالين: | 0.027 g |
ارجينين: | 0.026 g |
هيستادين: | 0.016 g |
الانين: | 0.030 g |
حمض الأسبارتيك: | 0.148 g |
جلوتاميت: | 0.393 g |
جلايسين: | 0.026 g |
برولين: | 0.020 g |
سيرين: | 0.028 g |
هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الطماطم ، مطبوخة ، ناضجة ، حمراء:
كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى الطماطم ، مطبوخة ، ناضجة ، حمراء
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 4.34%
بروتين: 18.32%
كاربوهيدرات: 77.34%
دهون: 4.34%
بروتين: 18.32%
كاربوهيدرات: 77.34%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda