تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الفاصوليا ، المعلبة ، البذور الناضجة ، الشمال العظيم:
| سعرات: | 114.0 سعر حراري |
| دهون: | 0.4g |
| بروتين: | 7.37 g |
| كربوهيدرات: | 21.02 g |
| سكر: | 1.41 g |
| الياف: | 4.9 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الفاصوليا ، المعلبة ، البذور الناضجة ، الشمال العظيم:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 69.89 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الفاصوليا ، المعلبة ، البذور الناضجة ، الشمال العظيم:
| فيتامين A(IU): | 1.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.143 mg |
| فيتامين (B2): | 0.060 mg |
| فيتامين (B3): | 0.461 mg |
| فيتامين (B5): | 0.278 mg |
| فيتامين B6: | 0.106 mg |
| فيتامين (B9): | 81.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 1.3 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.79 mg |
| فيتامين K: | 3.0 mcg |
| كولين: | 29.5 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الفاصوليا ، المعلبة ، البذور الناضجة ، الشمال العظيم:
| كالسيوم: | 53.00 mg |
| حديد: | 1.57 mg |
| بوتاسيوم: | 351.00 mg |
| ماغنسيوم: | 51.00 mg |
| فسفور: | 136.00 mg |
| صوديوم: | 370.00 mg |
| زنك: | 0.65 mg |
| نحاس: | 0.160 mg |
| منجنيز: | 0.408 mg mg |
| سيلينيوم: | 4.1 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الفاصوليا ، المعلبة ، البذور الناضجة ، الشمال العظيم:
| تريبتوفان: | 0.088 g |
| ثريونين: | 0.271 g |
| ايزوليوسين: | 0.349 g |
| ليوسين: | 0.626 g |
| لايسين: | 0.516 g |
| مثيونين: | 0.096 g |
| سيستين: | 0.069 g |
| فينيل ألانين: | 0.435 g |
| تيروسين: | 0.174 g |
| فالين: | 0.425 g |
| ارجينين: | 0.404 g |
| هيستادين: | 0.202 g |
| الانين: | 0.335 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.923 g |
| جلوتاميت: | 1.184 g |
| جلايسين: | 0.298 g |
| برولين: | 0.421 g |
| سيرين: | 0.462 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الفاصوليا ، المعلبة ، البذور الناضجة ، الشمال العظيم:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى الفاصوليا ، المعلبة ، البذور الناضجة ، الشمال العظيم
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 3.07%
بروتين: 25.16%
كاربوهيدرات: 71.77%
دهون: 3.07%
بروتين: 25.16%
كاربوهيدرات: 71.77%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda