تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الفاصوليا ، المعلبة ، البذور الناضجة ، بيضاء:
| سعرات: | 114.0 سعر حراري |
| دهون: | 0.3g |
| بروتين: | 7.26 g |
| كربوهيدرات: | 21.20 g |
| سكر: | 0.29 g |
| الياف: | 4.8 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الفاصوليا ، المعلبة ، البذور الناضجة ، بيضاء:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 70.10 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.00 mcg |
| كحول: | 0.0 |
| ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الفاصوليا ، المعلبة ، البذور الناضجة ، بيضاء:
| فيتامين A(IU): | 0.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.096 mg |
| فيتامين (B2): | 0.037 mg |
| فيتامين (B3): | 0.113 mg |
| فيتامين (B5): | 0.185 mg |
| فيتامين B6: | 0.075 mg |
| فيتامين (B9): | 65.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.79 mg |
| فيتامين K: | 2.9 mcg |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الفاصوليا ، المعلبة ، البذور الناضجة ، بيضاء:
| كالسيوم: | 73.00 mg |
| حديد: | 2.99 mg |
| بوتاسيوم: | 454.00 mg |
| ماغنسيوم: | 51.00 mg |
| فسفور: | 91.00 mg |
| صوديوم: | 340.00 mg |
| زنك: | 1.12 mg |
| نحاس: | 0.232 mg |
| منجنيز: | 0.515 mg mg |
| سيلينيوم: | 1.6 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الفاصوليا ، المعلبة ، البذور الناضجة ، بيضاء:
| تريبتوفان: | 0.086 g |
| ثريونين: | 0.305 g |
| ايزوليوسين: | 0.320 g |
| ليوسين: | 0.579 g |
| لايسين: | 0.498 g |
| مثيونين: | 0.109 g |
| سيستين: | 0.079 g |
| فينيل ألانين: | 0.392 g |
| تيروسين: | 0.204 g |
| فالين: | 0.380 g |
| ارجينين: | 0.449 g |
| هيستادين: | 0.202 g |
| الانين: | 0.304 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.878 g |
| جلوتاميت: | 1.106 g |
| جلايسين: | 0.283 g |
| برولين: | 0.308 g |
| سيرين: | 0.395 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الفاصوليا ، المعلبة ، البذور الناضجة ، بيضاء:
| كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى الفاصوليا ، المعلبة ، البذور الناضجة ، بيضاء
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 2.32%
بروتين: 24.92%
كاربوهيدرات: 72.76%
دهون: 2.32%
بروتين: 24.92%
كاربوهيدرات: 72.76%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda