تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الجراء الصمت ، محضرة من الوصفة:
| سعرات: | 337.0 سعر حراري |
| دهون: | 14g |
| بروتين: | 7.70 g |
| كربوهيدرات: | 46.00 g |
| سكر: | 2.03 g |
| الياف: | 2.8 g |
| كوليسترول: | 45mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الجراء الصمت ، محضرة من الوصفة:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 29.00 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 69.00 mcg |
| ليوتين: | 401.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الجراء الصمت ، محضرة من الوصفة:
| فيتامين A(IU): | 186.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 41.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.352 mg |
| فيتامين (B2): | 0.332 mg |
| فيتامين (B3): | 2.782 mg |
| فيتامين (B5): | 0.357 mg |
| فيتامين B6: | 0.102 mg |
| فيتامين (B9): | 89.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.19 mcg |
| فيتامين C: | 0.2 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 1.26 mg |
| فيتامين K: | 23.6 mcg |
| كولين: | 32.7 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الجراء الصمت ، محضرة من الوصفة:
| كالسيوم: | 278.00 mg |
| حديد: | 3.04 mg |
| بوتاسيوم: | 144.00 mg |
| ماغنسيوم: | 24.00 mg |
| فسفور: | 189.00 mg |
| صوديوم: | 668.00 mg |
| زنك: | 0.66 mg |
| نحاس: | 0.066 mg |
| منجنيز: | 0.220 mg mg |
| سيلينيوم: | 15.8 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الجراء الصمت ، محضرة من الوصفة:
| تريبتوفان: | 0.082 g |
| ثريونين: | 0.279 g |
| ايزوليوسين: | 0.321 g |
| ليوسين: | 0.710 g |
| لايسين: | 0.310 g |
| مثيونين: | 0.169 g |
| سيستين: | 0.144 g |
| فينيل ألانين: | 0.382 g |
| تيروسين: | 0.289 g |
| فالين: | 0.388 g |
| ارجينين: | 0.352 g |
| هيستادين: | 0.197 g |
| الانين: | 0.383 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.501 g |
| جلوتاميت: | 1.793 g |
| جلايسين: | 0.268 g |
| برولين: | 0.693 g |
| سيرين: | 0.412 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الجراء الصمت ، محضرة من الوصفة:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى الجراء الصمت ، محضرة من الوصفة
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 36.97%
بروتين: 9.04%
كاربوهيدرات: 53.99%
دهون: 36.97%
بروتين: 9.04%
كاربوهيدرات: 53.99%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda