تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الفاصوليا المجنحة ، البذور الناضجة الناضجة:
| سعرات: | 409.0 سعر حراري |
| دهون: | 16g |
| بروتين: | 29.65 g |
| كربوهيدرات: | 41.71 g |
| سكر: | 0.0 |
| الياف: | 25.9 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الفاصوليا المجنحة ، البذور الناضجة الناضجة:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 8.34 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الفاصوليا المجنحة ، البذور الناضجة الناضجة:
| فيتامين A(IU): | 0.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 1.030 mg |
| فيتامين (B2): | 0.450 mg |
| فيتامين (B3): | 3.090 mg |
| فيتامين (B5): | 0.795 mg |
| فيتامين B6: | 0.175 mg |
| فيتامين (B9): | 45.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.0 |
| فيتامين K: | 0.0 |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الفاصوليا المجنحة ، البذور الناضجة الناضجة:
| كالسيوم: | 440.00 mg |
| حديد: | 13.44 mg |
| بوتاسيوم: | 977.00 mg |
| ماغنسيوم: | 179.00 mg |
| فسفور: | 451.00 mg |
| صوديوم: | 38.00 mg |
| زنك: | 4.48 mg |
| نحاس: | 2.880 mg |
| منجنيز: | 3.721 mg mg |
| سيلينيوم: | 8.2 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الفاصوليا المجنحة ، البذور الناضجة الناضجة:
| تريبتوفان: | 0.762 g |
| ثريونين: | 1.179 g |
| ايزوليوسين: | 1.468 g |
| ليوسين: | 2.497 g |
| لايسين: | 2.136 g |
| مثيونين: | 0.356 g |
| سيستين: | 0.545 g |
| فينيل ألانين: | 1.429 g |
| تيروسين: | 1.457 g |
| فالين: | 1.530 g |
| ارجينين: | 1.886 g |
| هيستادين: | 0.790 g |
| الانين: | 1.040 g |
| حمض الأسبارتيك: | 3.187 g |
| جلوتاميت: | 4.010 g |
| جلايسين: | 1.140 g |
| برولين: | 1.924 g |
| سيرين: | 1.235 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الفاصوليا المجنحة ، البذور الناضجة الناضجة:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى الفاصوليا المجنحة ، البذور الناضجة الناضجة
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 33.53%
بروتين: 27.62%
كاربوهيدرات: 38.85%
دهون: 33.53%
بروتين: 27.62%
كاربوهيدرات: 38.85%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda