تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الفاصوليا المجنحة ، بدون ملح ، مسلوق ، بذور ناضجة:
| سعرات: | 147.0 سعر حراري |
| دهون: | 5.8g |
| بروتين: | 10.62 g |
| كربوهيدرات: | 14.94 g |
| سكر: | 0.0 |
| الياف: | 0.0 |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الفاصوليا المجنحة ، بدون ملح ، مسلوق ، بذور ناضجة:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 67.19 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.0 |
| كحول: | 0.0 |
| ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الفاصوليا المجنحة ، بدون ملح ، مسلوق ، بذور ناضجة:
| فيتامين A(IU): | 0.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.295 mg |
| فيتامين (B2): | 0.129 mg |
| فيتامين (B3): | 0.830 mg |
| فيتامين (B5): | 0.156 mg |
| فيتامين B6: | 0.047 mg |
| فيتامين (B9): | 10.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.0 |
| فيتامين K: | 0.0 |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الفاصوليا المجنحة ، بدون ملح ، مسلوق ، بذور ناضجة:
| كالسيوم: | 142.00 mg |
| حديد: | 4.33 mg |
| بوتاسيوم: | 280.00 mg |
| ماغنسيوم: | 54.00 mg |
| فسفور: | 153.00 mg |
| صوديوم: | 13.00 mg |
| زنك: | 1.44 mg |
| نحاس: | 0.773 mg |
| منجنيز: | 1.199 mg mg |
| سيلينيوم: | 2.9 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الفاصوليا المجنحة ، بدون ملح ، مسلوق ، بذور ناضجة:
| تريبتوفان: | 0.233 g |
| ثريونين: | 0.360 g |
| ايزوليوسين: | 0.448 g |
| ليوسين: | 0.762 g |
| لايسين: | 0.652 g |
| مثيونين: | 0.109 g |
| سيستين: | 0.166 g |
| فينيل ألانين: | 0.436 g |
| تيروسين: | 0.445 g |
| فالين: | 0.467 g |
| ارجينين: | 0.576 g |
| هيستادين: | 0.241 g |
| الانين: | 0.318 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.973 g |
| جلوتاميت: | 1.224 g |
| جلايسين: | 0.348 g |
| برولين: | 0.588 g |
| سيرين: | 0.377 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الفاصوليا المجنحة ، بدون ملح ، مسلوق ، بذور ناضجة:
| كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى الفاصوليا المجنحة ، بدون ملح ، مسلوق ، بذور ناضجة
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 33.80%
بروتين: 27.51%
كاربوهيدرات: 38.69%
دهون: 33.80%
بروتين: 27.51%
كاربوهيدرات: 38.69%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda