تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الفطر ، الميكروويف ، أبيض:
| سعرات: | 35.0 سعر حراري |
| دهون: | 0.5g |
| بروتين: | 3.91 g |
| كربوهيدرات: | 6.04 g |
| سكر: | 0.00 g |
| الياف: | 2.5 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الفطر ، الميكروويف ، أبيض:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 88.52 g |
| سكروز: | 0.00 g g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.00 g g |
| فركتوز: | 0.00 g g |
| لاكتوز: | 0.00 g g |
| مالتوز: | 0.00 g g |
| جلاكتوز: | 0.00 g g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الفطر ، الميكروويف ، أبيض:
| فيتامين A(IU): | 0.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.060 mg |
| فيتامين (B2): | 0.431 mg |
| فيتامين (B3): | 5.350 mg |
| فيتامين (B5): | 1.960 mg |
| فيتامين B6: | 0.049 mg |
| فيتامين (B9): | 16.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 11.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.00 mg |
| فيتامين K: | 0.0 mcg |
| كولين: | 30.3 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الفطر ، الميكروويف ، أبيض:
| كالسيوم: | 6.00 mg |
| حديد: | 0.33 mg |
| بوتاسيوم: | 488.00 mg |
| ماغنسيوم: | 14.00 mg |
| فسفور: | 127.00 mg |
| صوديوم: | 17.00 mg |
| زنك: | 0.73 mg |
| نحاس: | 0.370 mg |
| منجنيز: | 0.064 mg mg |
| سيلينيوم: | 18.0 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الفطر ، الميكروويف ، أبيض:
| تريبتوفان: | 0.039 g |
| ثريونين: | 0.122 g |
| ايزوليوسين: | 0.086 g |
| ليوسين: | 0.137 g |
| لايسين: | 0.123 g |
| مثيونين: | 0.036 g |
| سيستين: | 0.014 g |
| فينيل ألانين: | 0.097 g |
| تيروسين: | 0.050 g |
| فالين: | 0.265 g |
| ارجينين: | 0.089 g |
| هيستادين: | 0.065 g |
| الانين: | 0.227 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.222 g |
| جلوتاميت: | 0.391 g |
| جلايسين: | 0.104 g |
| برولين: | 0.087 g |
| سيرين: | 0.108 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الفطر ، الميكروويف ، أبيض:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى الفطر ، الميكروويف ، أبيض
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 10.16%
بروتين: 35.30%
كاربوهيدرات: 54.54%
دهون: 10.16%
بروتين: 35.30%
كاربوهيدرات: 54.54%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda