تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في القمح ، مطبوخ ، كاموت خوراسان:
| سعرات: | 132.0 سعر حراري |
| دهون: | 0.8g |
| بروتين: | 5.71 g |
| كربوهيدرات: | 27.60 g |
| سكر: | 3.07 g |
| الياف: | 4.3 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في القمح ، مطبوخ ، كاموت خوراسان:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 65.18 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.0 |
| كحول: | 0.0 |
| ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في القمح ، مطبوخ ، كاموت خوراسان:
| فيتامين A(IU): | 4.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 0.0 |
| فيتامين (B1): | 0.095 mg |
| فيتامين (B2): | 0.030 mg |
| فيتامين (B3): | 2.305 mg |
| فيتامين (B5): | 0.0 |
| فيتامين B6: | 0.070 mg |
| فيتامين (B9): | 11.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 |
| فيتامين D (IU): | 0.0 IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.24 mg |
| فيتامين K: | 0.0 |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في القمح ، مطبوخ ، كاموت خوراسان:
| كالسيوم: | 9.00 mg |
| حديد: | 1.76 mg |
| بوتاسيوم: | 164.00 mg |
| ماغنسيوم: | 48.00 mg |
| فسفور: | 147.00 mg |
| صوديوم: | 8.00 mg |
| زنك: | 1.84 mg |
| نحاس: | 0.207 mg |
| منجنيز: | 1.030 mg mg |
| سيلينيوم: | 31.9 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في القمح ، مطبوخ ، كاموت خوراسان:
| تريبتوفان: | 0.051 g |
| ثريونين: | 0.172 g |
| ايزوليوسين: | 0.220 g |
| ليوسين: | 0.432 g |
| لايسين: | 0.161 g |
| مثيونين: | 0.097 g |
| سيستين: | 0.120 g |
| فينيل ألانين: | 0.300 g |
| تيروسين: | 0.137 g |
| فالين: | 0.267 g |
| ارجينين: | 0.270 g |
| هيستادين: | 0.147 g |
| الانين: | 0.211 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.312 g |
| جلوتاميت: | 1.880 g |
| جلايسين: | 0.225 g |
| برولين: | 0.619 g |
| سيرين: | 0.295 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في القمح ، مطبوخ ، كاموت خوراسان:
| كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى القمح ، مطبوخ ، كاموت خوراسان
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 5.13%
بروتين: 16.26%
كاربوهيدرات: 78.61%
دهون: 5.13%
بروتين: 16.26%
كاربوهيدرات: 78.61%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda