تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الكرواسون ، الجبن:
| سعرات: | 414.0 سعر حراري |
| دهون: | 21g |
| بروتين: | 9.20 g |
| كربوهيدرات: | 47.00 g |
| سكر: | 11.35 g |
| الياف: | 2.6 g |
| كوليسترول: | 57mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الكرواسون ، الجبن:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 21.00 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 41.00 mcg |
| ليوتين: | 43.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الكرواسون ، الجبن:
| فيتامين A(IU): | 805.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 204.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.523 mg |
| فيتامين (B2): | 0.325 mg |
| فيتامين (B3): | 2.160 mg |
| فيتامين (B5): | 0.842 mg |
| فيتامين B6: | 0.073 mg |
| فيتامين (B9): | 74.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.32 mcg |
| فيتامين C: | 0.2 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 1.44 mg |
| فيتامين K: | 10.9 mcg |
| كولين: | 38.8 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الكرواسون ، الجبن:
| كالسيوم: | 53.00 mg |
| حديد: | 2.15 mg |
| بوتاسيوم: | 132.00 mg |
| ماغنسيوم: | 24.00 mg |
| فسفور: | 130.00 mg |
| صوديوم: | 361.00 mg |
| زنك: | 0.94 mg |
| نحاس: | 0.100 mg |
| منجنيز: | 0.340 mg mg |
| سيلينيوم: | 26.8 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الكرواسون ، الجبن:
| تريبتوفان: | 0.109 g |
| ثريونين: | 0.304 g |
| ايزوليوسين: | 0.407 g |
| ليوسين: | 0.692 g |
| لايسين: | 0.371 g |
| مثيونين: | 0.187 g |
| سيستين: | 0.176 g |
| فينيل ألانين: | 0.455 g |
| تيروسين: | 0.302 g |
| فالين: | 0.453 g |
| ارجينين: | 0.363 g |
| هيستادين: | 0.212 g |
| الانين: | 0.338 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.527 g |
| جلوتاميت: | 2.585 g |
| جلايسين: | 0.301 g |
| برولين: | 0.894 g |
| سيرين: | 0.478 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الكرواسون ، الجبن:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى الكرواسون ، الجبن
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 45.67%
بروتين: 8.89%
كاربوهيدرات: 45.43%
دهون: 45.67%
بروتين: 8.89%
كاربوهيدرات: 45.43%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda