تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الكسكس ، جاف:
| سعرات: | 376.0 سعر حراري |
| دهون: | 0.6g |
| بروتين: | 12.76 g |
| كربوهيدرات: | 77.43 g |
| سكر: | 0.0 |
| الياف: | 5.0 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الكسكس ، جاف:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 8.56 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.0 |
| كحول: | 0.0 |
| ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الكسكس ، جاف:
| فيتامين A(IU): | 0.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.163 mg |
| فيتامين (B2): | 0.078 mg |
| فيتامين (B3): | 3.490 mg |
| فيتامين (B5): | 1.243 mg |
| فيتامين B6: | 0.110 mg |
| فيتامين (B9): | 20.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.0 |
| فيتامين K: | 0.0 |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الكسكس ، جاف:
| كالسيوم: | 24.00 mg |
| حديد: | 1.08 mg |
| بوتاسيوم: | 166.00 mg |
| ماغنسيوم: | 44.00 mg |
| فسفور: | 170.00 mg |
| صوديوم: | 10.00 mg |
| زنك: | 0.83 mg |
| نحاس: | 0.247 mg |
| منجنيز: | 0.780 mg mg |
| سيلينيوم: | 0.0 |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الكسكس ، جاف:
| تريبتوفان: | 0.163 g |
| ثريونين: | 0.337 g |
| ايزوليوسين: | 0.493 g |
| ليوسين: | 0.872 g |
| لايسين: | 0.245 g |
| مثيونين: | 0.199 g |
| سيستين: | 0.360 g |
| فينيل ألانين: | 0.620 g |
| تيروسين: | 0.335 g |
| فالين: | 0.544 g |
| ارجينين: | 0.470 g |
| هيستادين: | 0.259 g |
| الانين: | 0.374 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.521 g |
| جلوتاميت: | 4.600 g |
| جلايسين: | 0.403 g |
| برولين: | 1.404 g |
| سيرين: | 0.601 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الكسكس ، جاف:
| كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى الكسكس ، جاف
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 1.47%
بروتين: 13.94%
كاربوهيدرات: 84.59%
دهون: 1.47%
بروتين: 13.94%
كاربوهيدرات: 84.59%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda