محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الكعك ، الشوفان نخالة:
سعرات: | 270.0 سعر حراري |
دهون: | 7.4g |
بروتين: | 7.00 g |
كربوهيدرات: | 48.30 g |
سكر: | 8.22 g |
الياف: | 4.6 g |
كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الكعك ، الشوفان نخالة:
item | Value |
---|---|
ماء: | 35.00 g |
سكروز: | 0.0 g |
جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
فركتوز: | 0.0 g |
لاكتوز: | 0.0 g |
مالتوز: | 0.0 g |
جلاكتوز: | 0.0 g |
حمض الفوليك: | 71.00 mcg |
ليوتين: | 13.00 mcg |
كحول: | 0.0 g |
ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الكعك ، الشوفان نخالة:
فيتامين A(IU): | 0.00 IU |
فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
فيتامين (B1): | 0.262 mg |
فيتامين (B2): | 0.095 mg |
فيتامين (B3): | 0.420 mg |
فيتامين (B5): | 1.010 mg |
فيتامين B6: | 0.161 mg |
فيتامين (B9): | 89.00 mcg |
فيتامين B-12: | 0.01 mcg |
فيتامين C: | 0.0 mg |
فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.66 mg |
فيتامين K: | 13.0 mcg |
كولين: | 6.6 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الكعك ، الشوفان نخالة:
كالسيوم: | 63.00 mg |
حديد: | 4.20 mg |
بوتاسيوم: | 507.00 mg |
ماغنسيوم: | 157.00 mg |
فسفور: | 376.00 mg |
صوديوم: | 393.00 mg |
زنك: | 1.84 mg |
نحاس: | 0.330 mg |
منجنيز: | 2.630 mg mg |
سيلينيوم: | 11.0 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الكعك ، الشوفان نخالة:
تريبتوفان: | 0.105 g |
ثريونين: | 0.210 g |
ايزوليوسين: | 0.262 g |
ليوسين: | 0.506 g |
لايسين: | 0.277 g |
مثيونين: | 0.123 g |
سيستين: | 0.182 g |
فينيل ألانين: | 0.346 g |
تيروسين: | 0.234 g |
فالين: | 0.364 g |
ارجينين: | 0.472 g |
هيستادين: | 0.156 g |
الانين: | 0.337 g |
حمض الأسبارتيك: | 0.576 g |
جلوتاميت: | 1.430 g |
جلايسين: | 0.338 g |
برولين: | 0.365 g |
سيرين: | 0.309 g |
هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الكعك ، الشوفان نخالة:
كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى الكعك ، الشوفان نخالة
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 23.14%
بروتين: 9.73%
كاربوهيدرات: 67.13%
دهون: 23.14%
بروتين: 9.73%
كاربوهيدرات: 67.13%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda