تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الكعك ، المعدة تجاريا (تشمل الكعك الصغير) ، التوت الأزرق:
| سعرات: | 375.0 سعر حراري |
| دهون: | 16g |
| بروتين: | 4.49 g |
| كربوهيدرات: | 53.00 g |
| سكر: | 31.47 g |
| الياف: | 1.1 g |
| كوليسترول: | 30mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الكعك ، المعدة تجاريا (تشمل الكعك الصغير) ، التوت الأزرق:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 24.96 g |
| سكروز: | 28.01 g g |
| جلكوز (Dextrose): | 1.23 g g |
| فركتوز: | 1.21 g g |
| لاكتوز: | 0.54 g g |
| مالتوز: | 0.47 g g |
| جلاكتوز: | 0.00 g g |
| حمض الفوليك: | 36.00 mcg |
| ليوتين: | 37.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الكعك ، المعدة تجاريا (تشمل الكعك الصغير) ، التوت الأزرق:
| فيتامين A(IU): | 73.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 21.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.168 mg |
| فيتامين (B2): | 0.163 mg |
| فيتامين (B3): | 1.418 mg |
| فيتامين (B5): | 0.470 mg |
| فيتامين B6: | 0.040 mg |
| فيتامين (B9): | 48.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.16 mcg |
| فيتامين C: | 0.9 mg |
| فيتامين D (IU): | 4.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 1.63 mg |
| فيتامين K: | 39.2 mcg |
| كولين: | 92.5 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الكعك ، المعدة تجاريا (تشمل الكعك الصغير) ، التوت الأزرق:
| كالسيوم: | 44.00 mg |
| حديد: | 1.30 mg |
| بوتاسيوم: | 121.00 mg |
| ماغنسيوم: | 10.00 mg |
| فسفور: | 146.00 mg |
| صوديوم: | 336.00 mg |
| زنك: | 0.37 mg |
| نحاس: | 0.060 mg |
| منجنيز: | 0.449 mg mg |
| سيلينيوم: | 8.2 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الكعك ، المعدة تجاريا (تشمل الكعك الصغير) ، التوت الأزرق:
| تريبتوفان: | 0.066 g |
| ثريونين: | 0.181 g |
| ايزوليوسين: | 0.224 g |
| ليوسين: | 0.421 g |
| لايسين: | 0.199 g |
| مثيونين: | 0.115 g |
| سيستين: | 0.112 g |
| فينيل ألانين: | 0.277 g |
| تيروسين: | 0.184 g |
| فالين: | 0.257 g |
| ارجينين: | 0.243 g |
| هيستادين: | 0.128 g |
| الانين: | 0.211 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.319 g |
| جلوتاميت: | 1.527 g |
| جلايسين: | 0.189 g |
| برولين: | 0.535 g |
| سيرين: | 0.299 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.000 g |
كمية الكافين في الكعك ، المعدة تجاريا (تشمل الكعك الصغير) ، التوت الأزرق:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى الكعك ، المعدة تجاريا (تشمل الكعك الصغير) ، التوت الأزرق
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 38.51%
بروتين: 4.80%
كاربوهيدرات: 56.69%
دهون: 38.51%
بروتين: 4.80%
كاربوهيدرات: 56.69%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda