تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الكمثرى ، أنجو الأخضر ، الخام:
| سعرات: | 66.0 سعر حراري |
| دهون: | 0.1g |
| بروتين: | 0.44 g |
| كربوهيدرات: | 15.79 g |
| سكر: | 9.73 g |
| الياف: | 3.1 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الكمثرى ، أنجو الأخضر ، الخام:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 83.31 g |
| سكروز: | 0.33 g g |
| جلكوز (Dextrose): | 3.33 g g |
| فركتوز: | 6.06 g g |
| لاكتوز: | 0.00 g g |
| مالتوز: | 0.00 g g |
| جلاكتوز: | 0.00 g g |
| حمض الفوليك: | 0.0 |
| ليوتين: | 46.00 mcg |
| كحول: | 0.0 |
| ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الكمثرى ، أنجو الأخضر ، الخام:
| فيتامين A(IU): | 25.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 1.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.010 mg |
| فيتامين (B2): | 0.022 mg |
| فيتامين (B3): | 0.151 mg |
| فيتامين (B5): | 0.043 mg |
| فيتامين B6: | 0.026 mg |
| فيتامين (B9): | 9.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.0 |
| فيتامين C: | 4.4 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.0 IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.12 mg |
| فيتامين K: | 4.3 mcg |
| كولين: | 5.1 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الكمثرى ، أنجو الأخضر ، الخام:
| كالسيوم: | 11.00 mg |
| حديد: | 0.24 mg |
| بوتاسيوم: | 127.00 mg |
| ماغنسيوم: | 7.00 mg |
| فسفور: | 13.00 mg |
| صوديوم: | 1.00 mg |
| زنك: | 0.10 mg |
| نحاس: | 0.077 mg |
| منجنيز: | 0.048 mg mg |
| سيلينيوم: | 0.0 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الكمثرى ، أنجو الأخضر ، الخام:
| تريبتوفان: | 0.002 g |
| ثريونين: | 0.014 g |
| ايزوليوسين: | 0.013 g |
| ليوسين: | 0.022 g |
| لايسين: | 0.020 g |
| مثيونين: | 0.003 g |
| سيستين: | 0.002 g |
| فينيل ألانين: | 0.013 g |
| تيروسين: | 0.002 g |
| فالين: | 0.020 g |
| ارجينين: | 0.012 g |
| هيستادين: | 0.002 g |
| الانين: | 0.016 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.124 g |
| جلوتاميت: | 0.036 g |
| جلايسين: | 0.015 g |
| برولين: | 0.025 g |
| سيرين: | 0.018 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الكمثرى ، أنجو الأخضر ، الخام:
| كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى الكمثرى ، أنجو الأخضر ، الخام
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 1.37%
بروتين: 2.67%
كاربوهيدرات: 95.96%
دهون: 1.37%
بروتين: 2.67%
كاربوهيدرات: 95.96%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda