محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في اللازانيا ، غير مستعد ، مجمدة ، جبن:
سعرات: | 145.0 سعر حراري |
دهون: | 4.2g |
بروتين: | 5.06 g |
كربوهيدرات: | 21.61 g |
سكر: | 3.80 g |
الياف: | 1.7 g |
كوليسترول: | 11mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في اللازانيا ، غير مستعد ، مجمدة ، جبن:
item | Value |
---|---|
ماء: | 67.60 g |
سكروز: | 0.0 g |
جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
فركتوز: | 0.0 g |
لاكتوز: | 0.0 g |
مالتوز: | 0.0 g |
جلاكتوز: | 0.0 g |
حمض الفوليك: | 36.00 mcg |
ليوتين: | 28.00 mcg |
كحول: | 0.0 g |
ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في اللازانيا ، غير مستعد ، مجمدة ، جبن:
فيتامين A(IU): | 199.00 IU |
فيتامين A(mcg): | 23.00 mcg |
فيتامين (B1): | 0.172 mg |
فيتامين (B2): | 0.127 mg |
فيتامين (B3): | 1.354 mg |
فيتامين (B5): | 0.0 |
فيتامين B6: | 0.078 mg |
فيتامين (B9): | 44.00 mcg |
فيتامين B-12: | 0.10 mcg |
فيتامين C: | 1.5 mg |
فيتامين D (IU): | 1.00 IU IU |
فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.66 mg |
فيتامين K: | 3.1 mcg |
كولين: | 10.3 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في اللازانيا ، غير مستعد ، مجمدة ، جبن:
كالسيوم: | 84.00 mg |
حديد: | 0.76 mg |
بوتاسيوم: | 159.00 mg |
ماغنسيوم: | 19.00 mg |
فسفور: | 90.00 mg |
صوديوم: | 312.00 mg |
زنك: | 0.63 mg |
نحاس: | 0.119 mg |
منجنيز: | 0.241 mg mg |
سيلينيوم: | 16.8 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في اللازانيا ، غير مستعد ، مجمدة ، جبن:
تريبتوفان: | 0.0 |
ثريونين: | 0.0 |
ايزوليوسين: | 0.0 |
ليوسين: | 0.0 |
لايسين: | 0.0 |
مثيونين: | 0.0 |
سيستين: | 0.0 |
فينيل ألانين: | 0.0 |
تيروسين: | 0.0 |
فالين: | 0.0 |
ارجينين: | 0.0 |
هيستادين: | 0.0 |
الانين: | 0.0 |
حمض الأسبارتيك: | 0.0 |
جلوتاميت: | 0.0 |
جلايسين: | 0.0 |
برولين: | 0.0 |
سيرين: | 0.0 |
هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في اللازانيا ، غير مستعد ، مجمدة ، جبن:
كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى اللازانيا ، غير مستعد ، مجمدة ، جبن
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 26.16%
بروتين: 14.01%
كاربوهيدرات: 59.83%
دهون: 26.16%
بروتين: 14.01%
كاربوهيدرات: 59.83%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda