تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في اللحم ، المحمص ، مطبوخ ، كاريبو:
| سعرات: | 167.0 سعر حراري |
| دهون: | 4.4g |
| بروتين: | 29.77 g |
| كربوهيدرات: | 0.00 g |
| سكر: | 0.00 g |
| الياف: | 0.0 g |
| كوليسترول: | 109mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في اللحم ، المحمص ، مطبوخ ، كاريبو:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 62.43 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في اللحم ، المحمص ، مطبوخ ، كاريبو:
| فيتامين A(IU): | 0.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.250 mg |
| فيتامين (B2): | 0.900 mg |
| فيتامين (B3): | 5.790 mg |
| فيتامين (B5): | 2.680 mg |
| فيتامين B6: | 0.320 mg |
| فيتامين (B9): | 5.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 6.64 mcg |
| فيتامين C: | 3.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.40 mg |
| فيتامين K: | 1.4 mcg |
| كولين: | 122.6 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في اللحم ، المحمص ، مطبوخ ، كاريبو:
| كالسيوم: | 22.00 mg |
| حديد: | 6.17 mg |
| بوتاسيوم: | 310.00 mg |
| ماغنسيوم: | 27.00 mg |
| فسفور: | 233.00 mg |
| صوديوم: | 60.00 mg |
| زنك: | 5.26 mg |
| نحاس: | 0.263 mg |
| منجنيز: | 0.087 mg mg |
| سيلينيوم: | 13.6 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في اللحم ، المحمص ، مطبوخ ، كاريبو:
| تريبتوفان: | 0.458 g |
| ثريونين: | 1.273 g |
| ايزوليوسين: | 1.347 g |
| ليوسين: | 2.457 g |
| لايسين: | 2.697 g |
| مثيونين: | 0.665 g |
| سيستين: | 0.214 g |
| فينيل ألانين: | 1.324 g |
| تيروسين: | 0.976 g |
| فالين: | 1.399 g |
| ارجينين: | 1.771 g |
| هيستادين: | 1.179 g |
| الانين: | 1.593 g |
| حمض الأسبارتيك: | 2.633 g |
| جلوتاميت: | 4.673 g |
| جلايسين: | 1.249 g |
| برولين: | 0.925 g |
| سيرين: | 1.047 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في اللحم ، المحمص ، مطبوخ ، كاريبو:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى اللحم ، المحمص ، مطبوخ ، كاريبو
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 24.96%
بروتين: 75.04%
كاربوهيدرات: 0.00%
دهون: 24.96%
بروتين: 75.04%
كاربوهيدرات: 0.00%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda