تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في المشمش ، غير مطبوخ ، كبريت ، جاف:
| سعرات: | 241.0 سعر حراري |
| دهون: | 0.5g |
| بروتين: | 3.39 g |
| كربوهيدرات: | 62.64 g |
| سكر: | 53.44 g |
| الياف: | 7.3 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في المشمش ، غير مطبوخ ، كبريت ، جاف:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 30.89 g |
| سكروز: | 7.89 g g |
| جلكوز (Dextrose): | 33.08 g g |
| فركتوز: | 12.47 g g |
| لاكتوز: | 0.00 g g |
| مالتوز: | 0.00 g g |
| جلاكتوز: | 0.00 g g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في المشمش ، غير مطبوخ ، كبريت ، جاف:
| فيتامين A(IU): | 3604.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 180.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.015 mg |
| فيتامين (B2): | 0.074 mg |
| فيتامين (B3): | 2.589 mg |
| فيتامين (B5): | 0.516 mg |
| فيتامين B6: | 0.143 mg |
| فيتامين (B9): | 10.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 1.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 4.33 mg |
| فيتامين K: | 3.1 mcg |
| كولين: | 13.9 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في المشمش ، غير مطبوخ ، كبريت ، جاف:
| كالسيوم: | 55.00 mg |
| حديد: | 2.66 mg |
| بوتاسيوم: | 1162.00 mg |
| ماغنسيوم: | 32.00 mg |
| فسفور: | 71.00 mg |
| صوديوم: | 10.00 mg |
| زنك: | 0.39 mg |
| نحاس: | 0.343 mg |
| منجنيز: | 0.235 mg mg |
| سيلينيوم: | 2.2 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في المشمش ، غير مطبوخ ، كبريت ، جاف:
| تريبتوفان: | 0.016 g |
| ثريونين: | 0.073 g |
| ايزوليوسين: | 0.063 g |
| ليوسين: | 0.105 g |
| لايسين: | 0.083 g |
| مثيونين: | 0.015 g |
| سيستين: | 0.019 g |
| فينيل ألانين: | 0.062 g |
| تيروسين: | 0.039 g |
| فالين: | 0.078 g |
| ارجينين: | 0.066 g |
| هيستادين: | 0.047 g |
| الانين: | 0.110 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.937 g |
| جلوتاميت: | 0.188 g |
| جلايسين: | 0.070 g |
| برولين: | 0.821 g |
| سيرين: | 0.087 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في المشمش ، غير مطبوخ ، كبريت ، جاف:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى المشمش ، غير مطبوخ ، كبريت ، جاف
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 1.68%
بروتين: 5.05%
كاربوهيدرات: 93.28%
دهون: 1.68%
بروتين: 5.05%
كاربوهيدرات: 93.28%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda