تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في المكسرات ، المجففة ، جينكينو المكسرات:
| سعرات: | 348.0 سعر حراري |
| دهون: | 2g |
| بروتين: | 10.35 g |
| كربوهيدرات: | 72.45 g |
| سكر: | 0.0 |
| الياف: | 0.0 |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في المكسرات ، المجففة ، جينكينو المكسرات:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 12.40 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.0 |
| كحول: | 0.0 |
| ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في المكسرات ، المجففة ، جينكينو المكسرات:
| فيتامين A(IU): | 1091.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 55.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.430 mg |
| فيتامين (B2): | 0.176 mg |
| فيتامين (B3): | 11.732 mg |
| فيتامين (B5): | 1.345 mg |
| فيتامين B6: | 0.641 mg |
| فيتامين (B9): | 106.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 29.3 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.0 |
| فيتامين K: | 0.0 |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في المكسرات ، المجففة ، جينكينو المكسرات:
| كالسيوم: | 20.00 mg |
| حديد: | 1.60 mg |
| بوتاسيوم: | 998.00 mg |
| ماغنسيوم: | 53.00 mg |
| فسفور: | 269.00 mg |
| صوديوم: | 13.00 mg |
| زنك: | 0.67 mg |
| نحاس: | 0.536 mg |
| منجنيز: | 0.220 mg mg |
| سيلينيوم: | 0.0 |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في المكسرات ، المجففة ، جينكينو المكسرات:
| تريبتوفان: | 0.170 g |
| ثريونين: | 0.640 g |
| ايزوليوسين: | 0.500 g |
| ليوسين: | 0.755 g |
| لايسين: | 0.494 g |
| مثيونين: | 0.133 g |
| سيستين: | 0.055 g |
| فينيل ألانين: | 0.408 g |
| تيروسين: | 0.146 g |
| فالين: | 0.677 g |
| ارجينين: | 1.005 g |
| هيستادين: | 0.244 g |
| الانين: | 0.591 g |
| حمض الأسبارتيك: | 1.298 g |
| جلوتاميت: | 2.001 g |
| جلايسين: | 0.554 g |
| برولين: | 0.830 g |
| سيرين: | 0.695 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في المكسرات ، المجففة ، جينكينو المكسرات:
| كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى المكسرات ، المجففة ، جينكينو المكسرات
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 5.15%
بروتين: 11.86%
كاربوهيدرات: 82.99%
دهون: 5.15%
بروتين: 11.86%
كاربوهيدرات: 82.99%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda