محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في المكسرات ، المجففة ، الصينية ، الكستناء:
سعرات: | 363.0 سعر حراري |
دهون: | 1.8g |
بروتين: | 6.82 g |
كربوهيدرات: | 79.76 g |
سكر: | 0.0 |
الياف: | 0.0 |
كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في المكسرات ، المجففة ، الصينية ، الكستناء:
item | Value |
---|---|
ماء: | 8.90 g |
سكروز: | 0.0 g |
جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
فركتوز: | 0.0 g |
لاكتوز: | 0.0 g |
مالتوز: | 0.0 g |
جلاكتوز: | 0.0 g |
حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
ليوتين: | 0.0 |
كحول: | 0.0 |
ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في المكسرات ، المجففة ، الصينية ، الكستناء:
فيتامين A(IU): | 328.00 IU |
فيتامين A(mcg): | 16.00 mcg |
فيتامين (B1): | 0.260 mg |
فيتامين (B2): | 0.293 mg |
فيتامين (B3): | 1.300 mg |
فيتامين (B5): | 0.902 mg |
فيتامين B6: | 0.666 mg |
فيتامين (B9): | 110.00 mcg |
فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
فيتامين C: | 58.5 mg |
فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.0 |
فيتامين K: | 0.0 |
كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في المكسرات ، المجففة ، الصينية ، الكستناء:
كالسيوم: | 29.00 mg |
حديد: | 2.29 mg |
بوتاسيوم: | 726.00 mg |
ماغنسيوم: | 137.00 mg |
فسفور: | 155.00 mg |
صوديوم: | 5.00 mg |
زنك: | 1.41 mg |
نحاس: | 0.590 mg |
منجنيز: | 2.601 mg mg |
سيلينيوم: | 0.0 |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في المكسرات ، المجففة ، الصينية ، الكستناء:
تريبتوفان: | 0.080 g |
ثريونين: | 0.272 g |
ايزوليوسين: | 0.255 g |
ليوسين: | 0.421 g |
لايسين: | 0.371 g |
مثيونين: | 0.165 g |
سيستين: | 0.179 g |
فينيل ألانين: | 0.309 g |
تيروسين: | 0.203 g |
فالين: | 0.358 g |
ارجينين: | 0.699 g |
هيستادين: | 0.197 g |
الانين: | 0.324 g |
حمض الأسبارتيك: | 1.385 g |
جلوتاميت: | 0.873 g |
جلايسين: | 0.299 g |
برولين: | 0.263 g |
سيرين: | 0.299 g |
هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في المكسرات ، المجففة ، الصينية ، الكستناء:
كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى المكسرات ، المجففة ، الصينية ، الكستناء
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 4.47%
بروتين: 7.53%
كاربوهيدرات: 88.01%
دهون: 4.47%
بروتين: 7.53%
كاربوهيدرات: 88.01%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda