محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في المكسرات ، المغلي والبخار ، الأوروبي ، الكستناء:
سعرات: | 131.0 سعر حراري |
دهون: | 1.4g |
بروتين: | 2.00 g |
كربوهيدرات: | 27.76 g |
سكر: | 0.0 |
الياف: | 0.0 |
كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في المكسرات ، المغلي والبخار ، الأوروبي ، الكستناء:
item | Value |
---|---|
ماء: | 68.15 g |
سكروز: | 0.0 g |
جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
فركتوز: | 0.0 g |
لاكتوز: | 0.0 g |
مالتوز: | 0.0 g |
جلاكتوز: | 0.0 g |
حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
ليوتين: | 0.0 |
كحول: | 0.0 |
ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في المكسرات ، المغلي والبخار ، الأوروبي ، الكستناء:
فيتامين A(IU): | 17.00 IU |
فيتامين A(mcg): | 1.00 mcg |
فيتامين (B1): | 0.148 mg |
فيتامين (B2): | 0.104 mg |
فيتامين (B3): | 0.731 mg |
فيتامين (B5): | 0.316 mg |
فيتامين B6: | 0.233 mg |
فيتامين (B9): | 38.00 mcg |
فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
فيتامين C: | 26.7 mg |
فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.0 |
فيتامين K: | 0.0 |
كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في المكسرات ، المغلي والبخار ، الأوروبي ، الكستناء:
كالسيوم: | 46.00 mg |
حديد: | 1.73 mg |
بوتاسيوم: | 715.00 mg |
ماغنسيوم: | 54.00 mg |
فسفور: | 99.00 mg |
صوديوم: | 27.00 mg |
زنك: | 0.25 mg |
نحاس: | 0.472 mg |
منجنيز: | 0.854 mg mg |
سيلينيوم: | 0.0 |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في المكسرات ، المغلي والبخار ، الأوروبي ، الكستناء:
تريبتوفان: | 0.022 g |
ثريونين: | 0.071 g |
ايزوليوسين: | 0.079 g |
ليوسين: | 0.118 g |
لايسين: | 0.118 g |
مثيونين: | 0.047 g |
سيستين: | 0.063 g |
فينيل ألانين: | 0.084 g |
تيروسين: | 0.055 g |
فالين: | 0.112 g |
ارجينين: | 0.143 g |
هيستادين: | 0.055 g |
الانين: | 0.133 g |
حمض الأسبارتيك: | 0.345 g |
جلوتاميت: | 0.258 g |
جلايسين: | 0.103 g |
برولين: | 0.105 g |
سيرين: | 0.100 g |
هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في المكسرات ، المغلي والبخار ، الأوروبي ، الكستناء:
كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى المكسرات ، المغلي والبخار ، الأوروبي ، الكستناء
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 9.57%
بروتين: 6.08%
كاربوهيدرات: 84.35%
دهون: 9.57%
بروتين: 6.08%
كاربوهيدرات: 84.35%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda