تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في المكسرات ، بدون إضافة ملح ، زبدة الكاجو العادية:
| سعرات: | 587.0 سعر حراري |
| دهون: | 49g |
| بروتين: | 17.56 g |
| كربوهيدرات: | 27.57 g |
| سكر: | 0.0 |
| الياف: | 2.0 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في المكسرات ، بدون إضافة ملح ، زبدة الكاجو العادية:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 2.96 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.0 |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في المكسرات ، بدون إضافة ملح ، زبدة الكاجو العادية:
| فيتامين A(IU): | 0.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.312 mg |
| فيتامين (B2): | 0.187 mg |
| فيتامين (B3): | 1.599 mg |
| فيتامين (B5): | 1.201 mg |
| فيتامين B6: | 0.252 mg |
| فيتامين (B9): | 68.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.0 |
| فيتامين K: | 0.0 |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في المكسرات ، بدون إضافة ملح ، زبدة الكاجو العادية:
| كالسيوم: | 43.00 mg |
| حديد: | 5.03 mg |
| بوتاسيوم: | 546.00 mg |
| ماغنسيوم: | 258.00 mg |
| فسفور: | 457.00 mg |
| صوديوم: | 15.00 mg |
| زنك: | 5.16 mg |
| نحاس: | 2.190 mg |
| منجنيز: | 0.815 mg mg |
| سيلينيوم: | 11.5 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في المكسرات ، بدون إضافة ملح ، زبدة الكاجو العادية:
| تريبتوفان: | 0.272 g |
| ثريونين: | 0.679 g |
| ايزوليوسين: | 0.838 g |
| ليوسين: | 1.475 g |
| لايسين: | 0.938 g |
| مثيونين: | 0.315 g |
| سيستين: | 0.325 g |
| فينيل ألانين: | 0.908 g |
| تيروسين: | 0.563 g |
| فالين: | 1.193 g |
| ارجينين: | 1.998 g |
| هيستادين: | 0.457 g |
| الانين: | 0.805 g |
| حمض الأسبارتيك: | 1.727 g |
| جلوتاميت: | 4.159 g |
| جلايسين: | 0.921 g |
| برولين: | 0.792 g |
| سيرين: | 0.974 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في المكسرات ، بدون إضافة ملح ، زبدة الكاجو العادية:
| كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى المكسرات ، بدون إضافة ملح ، زبدة الكاجو العادية
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 70.96%
بروتين: 11.30%
كاربوهيدرات: 17.74%
دهون: 70.96%
بروتين: 11.30%
كاربوهيدرات: 17.74%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda