تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في المكسرات ، غير مقصورة ، مجففة ، أوروبية ، كستناء:
| سعرات: | 374.0 سعر حراري |
| دهون: | 4.5g |
| بروتين: | 6.39 g |
| كربوهيدرات: | 77.31 g |
| سكر: | 0.0 |
| الياف: | 11.7 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في المكسرات ، غير مقصورة ، مجففة ، أوروبية ، كستناء:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 9.45 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.0 |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في المكسرات ، غير مقصورة ، مجففة ، أوروبية ، كستناء:
| فيتامين A(IU): | 0.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.295 mg |
| فيتامين (B2): | 0.360 mg |
| فيتامين (B3): | 0.850 mg |
| فيتامين (B5): | 0.897 mg |
| فيتامين B6: | 0.663 mg |
| فيتامين (B9): | 109.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 15.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.0 |
| فيتامين K: | 0.0 |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في المكسرات ، غير مقصورة ، مجففة ، أوروبية ، كستناء:
| كالسيوم: | 67.00 mg |
| حديد: | 2.38 mg |
| بوتاسيوم: | 986.00 mg |
| ماغنسيوم: | 74.00 mg |
| فسفور: | 175.00 mg |
| صوديوم: | 37.00 mg |
| زنك: | 0.35 mg |
| نحاس: | 0.650 mg |
| منجنيز: | 1.300 mg mg |
| سيلينيوم: | 1.8 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في المكسرات ، غير مقصورة ، مجففة ، أوروبية ، كستناء:
| تريبتوفان: | 0.071 g |
| ثريونين: | 0.228 g |
| ايزوليوسين: | 0.252 g |
| ليوسين: | 0.378 g |
| لايسين: | 0.378 g |
| مثيونين: | 0.151 g |
| سيستين: | 0.202 g |
| فينيل ألانين: | 0.270 g |
| تيروسين: | 0.177 g |
| فالين: | 0.357 g |
| ارجينين: | 0.457 g |
| هيستادين: | 0.177 g |
| الانين: | 0.427 g |
| حمض الأسبارتيك: | 1.103 g |
| جلوتاميت: | 0.824 g |
| جلايسين: | 0.329 g |
| برولين: | 0.336 g |
| سيرين: | 0.319 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في المكسرات ، غير مقصورة ، مجففة ، أوروبية ، كستناء:
| كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى المكسرات ، غير مقصورة ، مجففة ، أوروبية ، كستناء
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 10.79%
بروتين: 6.81%
كاربوهيدرات: 82.40%
دهون: 10.79%
بروتين: 6.81%
كاربوهيدرات: 82.40%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda