تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في المكسرات مع الملح المضافة ، الجاف المحمص ، المكسرات الفستق:
| سعرات: | 569.0 سعر حراري |
| دهون: | 46g |
| بروتين: | 21.05 g |
| كربوهيدرات: | 27.55 g |
| سكر: | 7.74 g |
| الياف: | 10.3 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في المكسرات مع الملح المضافة ، الجاف المحمص ، المكسرات الفستق:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 1.79 g |
| سكروز: | 7.09 g g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.25 g g |
| فركتوز: | 0.22 g g |
| لاكتوز: | 0.00 g g |
| مالتوز: | 0.13 g g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 1160.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في المكسرات مع الملح المضافة ، الجاف المحمص ، المكسرات الفستق:
| فيتامين A(IU): | 266.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 13.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.695 mg |
| فيتامين (B2): | 0.234 mg |
| فيتامين (B3): | 1.373 mg |
| فيتامين (B5): | 0.513 mg |
| فيتامين B6: | 1.122 mg |
| فيتامين (B9): | 51.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 3.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 2.17 mg |
| فيتامين K: | 13.2 mcg |
| كولين: | 71.4 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في المكسرات مع الملح المضافة ، الجاف المحمص ، المكسرات الفستق:
| كالسيوم: | 107.00 mg |
| حديد: | 4.03 mg |
| بوتاسيوم: | 1007.00 mg |
| ماغنسيوم: | 109.00 mg |
| فسفور: | 469.00 mg |
| صوديوم: | 428.00 mg |
| زنك: | 2.34 mg |
| نحاس: | 1.293 mg |
| منجنيز: | 1.243 mg mg |
| سيلينيوم: | 10.0 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في المكسرات مع الملح المضافة ، الجاف المحمص ، المكسرات الفستق:
| تريبتوفان: | 0.262 g |
| ثريونين: | 0.714 g |
| ايزوليوسين: | 0.957 g |
| ليوسين: | 1.675 g |
| لايسين: | 1.189 g |
| مثيونين: | 0.375 g |
| سيستين: | 0.305 g |
| فينيل ألانين: | 1.140 g |
| تيروسين: | 0.531 g |
| فالين: | 1.305 g |
| ارجينين: | 2.228 g |
| هيستادين: | 0.535 g |
| الانين: | 1.016 g |
| حمض الأسبارتيك: | 1.968 g |
| جلوتاميت: | 4.490 g |
| جلايسين: | 1.054 g |
| برولين: | 0.980 g |
| سيرين: | 1.340 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.096 g |
كمية الكافين في المكسرات مع الملح المضافة ، الجاف المحمص ، المكسرات الفستق:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى المكسرات مع الملح المضافة ، الجاف المحمص ، المكسرات الفستق
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 68.05%
بروتين: 13.84%
كاربوهيدرات: 18.11%
دهون: 68.05%
بروتين: 13.84%
كاربوهيدرات: 18.11%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda