تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في النعامة ، المسلسل عمومًا ، مطبوخة ، أرضية:
| سعرات: | 175.0 سعر حراري |
| دهون: | 7.1g |
| بروتين: | 26.15 g |
| كربوهيدرات: | 0.00 g |
| سكر: | 0.00 g |
| الياف: | 0.0 g |
| كوليسترول: | 83mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في النعامة ، المسلسل عمومًا ، مطبوخة ، أرضية:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 67.12 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في النعامة ، المسلسل عمومًا ، مطبوخة ، أرضية:
| فيتامين A(IU): | 0.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.213 mg |
| فيتامين (B2): | 0.268 mg |
| فيتامين (B3): | 6.557 mg |
| فيتامين (B5): | 1.210 mg |
| فيتامين B6: | 0.501 mg |
| فيتامين (B9): | 14.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 5.74 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 4.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.24 mg |
| فيتامين K: | 3.5 mcg |
| كولين: | 65.7 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في النعامة ، المسلسل عمومًا ، مطبوخة ، أرضية:
| كالسيوم: | 8.00 mg |
| حديد: | 3.43 mg |
| بوتاسيوم: | 323.00 mg |
| ماغنسيوم: | 23.00 mg |
| فسفور: | 224.00 mg |
| صوديوم: | 80.00 mg |
| زنك: | 4.33 mg |
| نحاس: | 0.136 mg |
| منجنيز: | 0.017 mg mg |
| سيلينيوم: | 33.5 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في النعامة ، المسلسل عمومًا ، مطبوخة ، أرضية:
| تريبتوفان: | 0.233 g |
| ثريونين: | 1.147 g |
| ايزوليوسين: | 1.242 g |
| ليوسين: | 2.125 g |
| لايسين: | 2.309 g |
| مثيونين: | 0.731 g |
| سيستين: | 0.269 g |
| فينيل ألانين: | 1.079 g |
| تيروسين: | 0.850 g |
| فالين: | 1.291 g |
| ارجينين: | 1.788 g |
| هيستادين: | 0.657 g |
| الانين: | 1.678 g |
| حمض الأسبارتيك: | 2.446 g |
| جلوتاميت: | 4.009 g |
| جلايسين: | 1.748 g |
| برولين: | 1.363 g |
| سيرين: | 1.046 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.467 g |
كمية الكافين في النعامة ، المسلسل عمومًا ، مطبوخة ، أرضية:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى النعامة ، المسلسل عمومًا ، مطبوخة ، أرضية
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 37.92%
بروتين: 62.08%
كاربوهيدرات: 0.00%
دهون: 37.92%
بروتين: 62.08%
كاربوهيدرات: 0.00%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda