تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الفطائر ، محضرة من الوصفة ، عادي:
| سعرات: | 291.0 سعر حراري |
| دهون: | 14g |
| بروتين: | 7.90 g |
| كربوهيدرات: | 32.90 g |
| سكر: | 0.0 |
| الياف: | 0.0 |
| كوليسترول: | 69mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الفطائر ، محضرة من الوصفة ، عادي:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 42.00 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 31.00 mcg |
| ليوتين: | 0.0 |
| كحول: | 0.0 |
| ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الفطائر ، محضرة من الوصفة ، عادي:
| فيتامين A(IU): | 228.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 65.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.263 mg |
| فيتامين (B2): | 0.347 mg |
| فيتامين (B3): | 2.073 mg |
| فيتامين (B5): | 0.485 mg |
| فيتامين B6: | 0.056 mg |
| فيتامين (B9): | 46.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.25 mcg |
| فيتامين C: | 0.4 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.0 IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.0 |
| فيتامين K: | 0.0 |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الفطائر ، محضرة من الوصفة ، عادي:
| كالسيوم: | 255.00 mg |
| حديد: | 2.31 mg |
| بوتاسيوم: | 159.00 mg |
| ماغنسيوم: | 19.00 mg |
| فسفور: | 190.00 mg |
| صوديوم: | 511.00 mg |
| زنك: | 0.68 mg |
| نحاس: | 0.062 mg |
| منجنيز: | 0.265 mg mg |
| سيلينيوم: | 46.2 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الفطائر ، محضرة من الوصفة ، عادي:
| تريبتوفان: | 0.099 g |
| ثريونين: | 0.289 g |
| ايزوليوسين: | 0.362 g |
| ليوسين: | 0.630 g |
| لايسين: | 0.384 g |
| مثيونين: | 0.179 g |
| سيستين: | 0.145 g |
| فينيل ألانين: | 0.395 g |
| تيروسين: | 0.293 g |
| فالين: | 0.409 g |
| ارجينين: | 0.345 g |
| هيستادين: | 0.187 g |
| الانين: | 0.301 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.509 g |
| جلوتاميت: | 1.989 g |
| جلايسين: | 0.247 g |
| برولين: | 0.726 g |
| سيرين: | 0.447 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الفطائر ، محضرة من الوصفة ، عادي:
| كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى الفطائر ، محضرة من الوصفة ، عادي
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 43.57%
بروتين: 10.93%
كاربوهيدرات: 45.50%
دهون: 43.57%
بروتين: 10.93%
كاربوهيدرات: 45.50%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda