تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في النعام ، الخام ، الأرض:
| سعرات: | 165.0 سعر حراري |
| دهون: | 8.7g |
| بروتين: | 20.22 g |
| كربوهيدرات: | 0.00 g |
| سكر: | 0.00 g |
| الياف: | 0.0 g |
| كوليسترول: | 71mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في النعام ، الخام ، الأرض:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 71.07 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في النعام ، الخام ، الأرض:
| فيتامين A(IU): | 0.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.182 mg |
| فيتامين (B2): | 0.267 mg |
| فيتامين (B3): | 4.377 mg |
| فيتامين (B5): | 1.080 mg |
| فيتامين B6: | 0.475 mg |
| فيتامين (B9): | 7.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 4.61 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.0 IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.24 mg |
| فيتامين K: | 0.0 |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في النعام ، الخام ، الأرض:
| كالسيوم: | 7.00 mg |
| حديد: | 2.91 mg |
| بوتاسيوم: | 291.00 mg |
| ماغنسيوم: | 20.00 mg |
| فسفور: | 199.00 mg |
| صوديوم: | 72.00 mg |
| زنك: | 3.51 mg |
| نحاس: | 0.128 mg |
| منجنيز: | 0.017 mg mg |
| سيلينيوم: | 33.0 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في النعام ، الخام ، الأرض:
| تريبتوفان: | 0.180 g |
| ثريونين: | 0.887 g |
| ايزوليوسين: | 0.961 g |
| ليوسين: | 1.643 g |
| لايسين: | 1.785 g |
| مثيونين: | 0.565 g |
| سيستين: | 0.208 g |
| فينيل ألانين: | 0.834 g |
| تيروسين: | 0.657 g |
| فالين: | 0.998 g |
| ارجينين: | 1.383 g |
| هيستادين: | 0.508 g |
| الانين: | 1.297 g |
| حمض الأسبارتيك: | 1.891 g |
| جلوتاميت: | 3.099 g |
| جلايسين: | 1.351 g |
| برولين: | 1.054 g |
| سيرين: | 0.809 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.361 g |
كمية الكافين في النعام ، الخام ، الأرض:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى النعام ، الخام ، الأرض
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 49.19%
بروتين: 50.81%
كاربوهيدرات: 0.00%
دهون: 49.19%
بروتين: 50.81%
كاربوهيدرات: 0.00%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda