تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في النعام ، الخام ، مروحة:
| سعرات: | 117.0 سعر حراري |
| دهون: | 2.7g |
| بروتين: | 21.81 g |
| كربوهيدرات: | 0.00 g |
| سكر: | 0.00 g |
| الياف: | 0.0 g |
| كوليسترول: | 73mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في النعام ، الخام ، مروحة:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 75.93 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في النعام ، الخام ، مروحة:
| فيتامين A(IU): | 0.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.196 mg |
| فيتامين (B2): | 0.288 mg |
| فيتامين (B3): | 4.722 mg |
| فيتامين (B5): | 1.165 mg |
| فيتامين B6: | 0.513 mg |
| فيتامين (B9): | 8.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 4.97 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.0 IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.20 mg |
| فيتامين K: | 0.0 |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في النعام ، الخام ، مروحة:
| كالسيوم: | 6.00 mg |
| حديد: | 4.38 mg |
| بوتاسيوم: | 308.00 mg |
| ماغنسيوم: | 22.00 mg |
| فسفور: | 211.00 mg |
| صوديوم: | 75.00 mg |
| زنك: | 3.71 mg |
| نحاس: | 0.136 mg |
| منجنيز: | 0.017 mg mg |
| سيلينيوم: | 34.9 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في النعام ، الخام ، مروحة:
| تريبتوفان: | 0.194 g |
| ثريونين: | 0.957 g |
| ايزوليوسين: | 1.036 g |
| ليوسين: | 1.772 g |
| لايسين: | 1.926 g |
| مثيونين: | 0.610 g |
| سيستين: | 0.224 g |
| فينيل ألانين: | 0.900 g |
| تيروسين: | 0.709 g |
| فالين: | 1.077 g |
| ارجينين: | 1.492 g |
| هيستادين: | 0.548 g |
| الانين: | 1.399 g |
| حمض الأسبارتيك: | 2.040 g |
| جلوتاميت: | 3.343 g |
| جلايسين: | 1.458 g |
| برولين: | 1.137 g |
| سيرين: | 0.873 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.389 g |
كمية الكافين في النعام ، الخام ، مروحة:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى النعام ، الخام ، مروحة
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 21.79%
بروتين: 78.21%
كاربوهيدرات: 0.00%
دهون: 21.79%
بروتين: 78.21%
كاربوهيدرات: 0.00%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda