تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الوجبات الخفيفة ، المغطى بالهواء (غير مملح) ، الفشار:
| سعرات: | 382.0 سعر حراري |
| دهون: | 4.2g |
| بروتين: | 12.00 g |
| كربوهيدرات: | 77.90 g |
| سكر: | 0.0 |
| الياف: | 15.1 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الوجبات الخفيفة ، المغطى بالهواء (غير مملح) ، الفشار:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 4.10 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.0 |
| كحول: | 0.0 |
| ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الوجبات الخفيفة ، المغطى بالهواء (غير مملح) ، الفشار:
| فيتامين A(IU): | 27.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 1.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.203 mg |
| فيتامين (B2): | 0.283 mg |
| فيتامين (B3): | 1.944 mg |
| فيتامين (B5): | 0.420 mg |
| فيتامين B6: | 0.245 mg |
| فيتامين (B9): | 23.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.0 IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.0 |
| فيتامين K: | 0.0 |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الوجبات الخفيفة ، المغطى بالهواء (غير مملح) ، الفشار:
| كالسيوم: | 10.00 mg |
| حديد: | 2.66 mg |
| بوتاسيوم: | 301.00 mg |
| ماغنسيوم: | 131.00 mg |
| فسفور: | 300.00 mg |
| صوديوم: | 4.00 mg |
| زنك: | 3.44 mg |
| نحاس: | 0.420 mg |
| منجنيز: | 0.943 mg mg |
| سيلينيوم: | 9.9 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الوجبات الخفيفة ، المغطى بالهواء (غير مملح) ، الفشار:
| تريبتوفان: | 0.085 g |
| ثريونين: | 0.452 g |
| ايزوليوسين: | 0.431 g |
| ليوسين: | 1.473 g |
| لايسين: | 0.338 g |
| مثيونين: | 0.252 g |
| سيستين: | 0.217 g |
| فينيل ألانين: | 0.590 g |
| تيروسين: | 0.488 g |
| فالين: | 0.607 g |
| ارجينين: | 0.598 g |
| هيستادين: | 0.367 g |
| الانين: | 0.900 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.836 g |
| جلوتاميت: | 2.255 g |
| جلايسين: | 0.492 g |
| برولين: | 1.048 g |
| سيرين: | 0.571 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الوجبات الخفيفة ، المغطى بالهواء (غير مملح) ، الفشار:
| كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى الوجبات الخفيفة ، المغطى بالهواء (غير مملح) ، الفشار
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 9.51%
بروتين: 12.08%
كاربوهيدرات: 78.41%
دهون: 9.51%
بروتين: 12.08%
كاربوهيدرات: 78.41%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda