تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الوجبات الخفيفة ، قضبان جرانولا صعبة ، صلبة:
| سعرات: | 471.0 سعر حراري |
| دهون: | 20g |
| بروتين: | 10.10 g |
| كربوهيدرات: | 64.40 g |
| سكر: | 28.57 g |
| الياف: | 5.3 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الوجبات الخفيفة ، قضبان جرانولا صعبة ، صلبة:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 3.90 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 189.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الوجبات الخفيفة ، قضبان جرانولا صعبة ، صلبة:
| فيتامين A(IU): | 33.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 2.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.264 mg |
| فيتامين (B2): | 0.119 mg |
| فيتامين (B3): | 1.581 mg |
| فيتامين (B5): | 0.813 mg |
| فيتامين B6: | 0.085 mg |
| فيتامين (B9): | 23.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 0.9 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 2.09 mg |
| فيتامين K: | 14.6 mcg |
| كولين: | 22.0 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الوجبات الخفيفة ، قضبان جرانولا صعبة ، صلبة:
| كالسيوم: | 61.00 mg |
| حديد: | 2.95 mg |
| بوتاسيوم: | 336.00 mg |
| ماغنسيوم: | 97.00 mg |
| فسفور: | 277.00 mg |
| صوديوم: | 294.00 mg |
| زنك: | 2.03 mg |
| نحاس: | 0.392 mg |
| منجنيز: | 1.777 mg mg |
| سيلينيوم: | 16.2 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الوجبات الخفيفة ، قضبان جرانولا صعبة ، صلبة:
| تريبتوفان: | 0.177 g |
| ثريونين: | 0.264 g |
| ايزوليوسين: | 0.352 g |
| ليوسين: | 0.724 g |
| لايسين: | 0.400 g |
| مثيونين: | 0.177 g |
| سيستين: | 0.304 g |
| فينيل ألانين: | 0.479 g |
| تيروسين: | 0.352 g |
| فالين: | 0.508 g |
| ارجينين: | 0.674 g |
| هيستادين: | 0.216 g |
| الانين: | 0.460 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.830 g |
| جلوتاميت: | 1.975 g |
| جلايسين: | 0.499 g |
| برولين: | 0.518 g |
| سيرين: | 0.470 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الوجبات الخفيفة ، قضبان جرانولا صعبة ، صلبة:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى الوجبات الخفيفة ، قضبان جرانولا صعبة ، صلبة
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 37.66%
بروتين: 8.45%
كاربوهيدرات: 53.89%
دهون: 37.66%
بروتين: 8.45%
كاربوهيدرات: 53.89%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda