تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الوجبات الخفيفة ، مملحة ، رقائق الصويا أو رقائق البطاطس:
| سعرات: | 385.0 سعر حراري |
| دهون: | 7.4g |
| بروتين: | 26.50 g |
| كربوهيدرات: | 53.15 g |
| سكر: | 1.80 g |
| الياف: | 3.5 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الوجبات الخفيفة ، مملحة ، رقائق الصويا أو رقائق البطاطس:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 8.50 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الوجبات الخفيفة ، مملحة ، رقائق الصويا أو رقائق البطاطس:
| فيتامين A(IU): | 0.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.333 mg |
| فيتامين (B2): | 0.349 mg |
| فيتامين (B3): | 2.978 mg |
| فيتامين (B5): | 1.395 mg |
| فيتامين B6: | 0.513 mg |
| فيتامين (B9): | 240.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 1.01 mg |
| فيتامين K: | 11.9 mcg |
| كولين: | 110.9 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الوجبات الخفيفة ، مملحة ، رقائق الصويا أو رقائق البطاطس:
| كالسيوم: | 171.00 mg |
| حديد: | 5.20 mg |
| بوتاسيوم: | 7.00 mg |
| ماغنسيوم: | 170.00 mg |
| فسفور: | 7.00 mg |
| صوديوم: | 842.00 mg |
| زنك: | 1.50 mg |
| نحاس: | 2.456 mg |
| منجنيز: | 2.039 mg mg |
| سيلينيوم: | 12.1 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الوجبات الخفيفة ، مملحة ، رقائق الصويا أو رقائق البطاطس:
| تريبتوفان: | 0.376 g |
| ثريونين: | 1.125 g |
| ايزوليوسين: | 1.262 g |
| ليوسين: | 2.140 g |
| لايسين: | 1.681 g |
| مثيونين: | 0.384 g |
| سيستين: | 0.427 g |
| فينيل ألانين: | 1.371 g |
| تيروسين: | 1.028 g |
| فالين: | 1.337 g |
| ارجينين: | 2.069 g |
| هيستادين: | 0.704 g |
| الانين: | 1.263 g |
| حمض الأسبارتيك: | 3.213 g |
| جلوتاميت: | 5.057 g |
| جلايسين: | 1.214 g |
| برولين: | 1.500 g |
| سيرين: | 1.503 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الوجبات الخفيفة ، مملحة ، رقائق الصويا أو رقائق البطاطس:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى الوجبات الخفيفة ، مملحة ، رقائق الصويا أو رقائق البطاطس
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 17.29%
بروتين: 27.52%
كاربوهيدرات: 55.19%
دهون: 17.29%
بروتين: 27.52%
كاربوهيدرات: 55.19%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda