تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الوجبات الخفيفة والكعك والفشار:
| سعرات: | 384.0 سعر حراري |
| دهون: | 3.1g |
| بروتين: | 9.70 g |
| كربوهيدرات: | 80.10 g |
| سكر: | 0.72 g |
| الياف: | 2.9 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الوجبات الخفيفة والكعك والفشار:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 5.00 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 537.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الوجبات الخفيفة والكعك والفشار:
| فيتامين A(IU): | 72.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 4.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.075 mg |
| فيتامين (B2): | 0.178 mg |
| فيتامين (B3): | 6.006 mg |
| فيتامين (B5): | 0.434 mg |
| فيتامين B6: | 0.181 mg |
| فيتامين (B9): | 18.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.29 mg |
| فيتامين K: | 1.1 mcg |
| كولين: | 22.4 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الوجبات الخفيفة والكعك والفشار:
| كالسيوم: | 9.00 mg |
| حديد: | 1.87 mg |
| بوتاسيوم: | 327.00 mg |
| ماغنسيوم: | 159.00 mg |
| فسفور: | 277.00 mg |
| صوديوم: | 288.00 mg |
| زنك: | 3.99 mg |
| نحاس: | 0.569 mg |
| منجنيز: | 0.985 mg mg |
| سيلينيوم: | 9.9 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الوجبات الخفيفة والكعك والفشار:
| تريبتوفان: | 0.091 g |
| ثريونين: | 0.363 g |
| ايزوليوسين: | 0.372 g |
| ليوسين: | 1.053 g |
| لايسين: | 0.312 g |
| مثيونين: | 0.210 g |
| سيستين: | 0.156 g |
| فينيل ألانين: | 0.488 g |
| تيروسين: | 0.387 g |
| فالين: | 0.523 g |
| ارجينين: | 0.581 g |
| هيستادين: | 0.280 g |
| الانين: | 0.671 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.767 g |
| جلوتاميت: | 1.890 g |
| جلايسين: | 0.431 g |
| برولين: | 0.706 g |
| سيرين: | 0.480 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الوجبات الخفيفة والكعك والفشار:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى الوجبات الخفيفة والكعك والفشار
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 7.21%
بروتين: 10.02%
كاربوهيدرات: 82.77%
دهون: 7.21%
بروتين: 10.02%
كاربوهيدرات: 82.77%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda