تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الوجبات السريعة ، مع البيض والجبن ، كرواسون:
| سعرات: | 304.0 سعر حراري |
| دهون: | 19g |
| بروتين: | 10.07 g |
| كربوهيدرات: | 22.45 g |
| سكر: | 0.0 |
| الياف: | 0.0 |
| كوليسترول: | 170mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الوجبات السريعة ، مع البيض والجبن ، كرواسون:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 45.47 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 8.00 mcg |
| ليوتين: | 0.0 |
| كحول: | 0.0 |
| ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الوجبات السريعة ، مع البيض والجبن ، كرواسون:
| فيتامين A(IU): | 788.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 0.0 |
| فيتامين (B1): | 0.150 mg |
| فيتامين (B2): | 0.300 mg |
| فيتامين (B3): | 1.190 mg |
| فيتامين (B5): | 0.830 mg |
| فيتامين B6: | 0.080 mg |
| فيتامين (B9): | 37.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.61 mcg |
| فيتامين C: | 0.1 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.0 IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.0 |
| فيتامين K: | 0.0 |
| كولين: | 92.2 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الوجبات السريعة ، مع البيض والجبن ، كرواسون:
| كالسيوم: | 192.00 mg |
| حديد: | 1.73 mg |
| بوتاسيوم: | 137.00 mg |
| ماغنسيوم: | 17.00 mg |
| فسفور: | 274.00 mg |
| صوديوم: | 434.00 mg |
| زنك: | 1.38 mg |
| نحاس: | 0.072 mg |
| منجنيز: | 0.178 mg mg |
| سيلينيوم: | 19.3 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الوجبات السريعة ، مع البيض والجبن ، كرواسون:
| تريبتوفان: | 0.145 g |
| ثريونين: | 0.375 g |
| ايزوليوسين: | 0.499 g |
| ليوسين: | 0.846 g |
| لايسين: | 0.734 g |
| مثيونين: | 0.262 g |
| سيستين: | 0.148 g |
| فينيل ألانين: | 0.522 g |
| تيروسين: | 0.454 g |
| فالين: | 0.601 g |
| ارجينين: | 0.481 g |
| هيستادين: | 0.311 g |
| الانين: | 0.375 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.704 g |
| جلوتاميت: | 2.065 g |
| جلايسين: | 0.260 g |
| برولين: | 0.841 g |
| سيرين: | 0.573 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الوجبات السريعة ، مع البيض والجبن ، كرواسون:
| كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى الوجبات السريعة ، مع البيض والجبن ، كرواسون
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 56.80%
بروتين: 13.38%
كاربوهيدرات: 29.83%
دهون: 56.80%
بروتين: 13.38%
كاربوهيدرات: 29.83%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda