تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في اليوسفي ، الخام ، (البرتقال الماندرين):
| سعرات: | 53.0 سعر حراري |
| دهون: | 0.3g |
| بروتين: | 0.81 g |
| كربوهيدرات: | 13.34 g |
| سكر: | 10.58 g |
| الياف: | 1.8 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في اليوسفي ، الخام ، (البرتقال الماندرين):
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 85.17 g |
| سكروز: | 6.05 g g |
| جلكوز (Dextrose): | 2.13 g g |
| فركتوز: | 2.40 g g |
| لاكتوز: | 0.00 g g |
| مالتوز: | 0.00 g g |
| جلاكتوز: | 0.00 g g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 138.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في اليوسفي ، الخام ، (البرتقال الماندرين):
| فيتامين A(IU): | 681.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 34.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.058 mg |
| فيتامين (B2): | 0.036 mg |
| فيتامين (B3): | 0.376 mg |
| فيتامين (B5): | 0.216 mg |
| فيتامين B6: | 0.078 mg |
| فيتامين (B9): | 16.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 26.7 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.20 mg |
| فيتامين K: | 0.0 mcg |
| كولين: | 10.2 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في اليوسفي ، الخام ، (البرتقال الماندرين):
| كالسيوم: | 37.00 mg |
| حديد: | 0.15 mg |
| بوتاسيوم: | 166.00 mg |
| ماغنسيوم: | 12.00 mg |
| فسفور: | 20.00 mg |
| صوديوم: | 2.00 mg |
| زنك: | 0.07 mg |
| نحاس: | 0.042 mg |
| منجنيز: | 0.039 mg mg |
| سيلينيوم: | 0.1 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في اليوسفي ، الخام ، (البرتقال الماندرين):
| تريبتوفان: | 0.002 g |
| ثريونين: | 0.016 g |
| ايزوليوسين: | 0.017 g |
| ليوسين: | 0.028 g |
| لايسين: | 0.032 g |
| مثيونين: | 0.002 g |
| سيستين: | 0.002 g |
| فينيل ألانين: | 0.018 g |
| تيروسين: | 0.015 g |
| فالين: | 0.021 g |
| ارجينين: | 0.068 g |
| هيستادين: | 0.011 g |
| الانين: | 0.028 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.129 g |
| جلوتاميت: | 0.061 g |
| جلايسين: | 0.019 g |
| برولين: | 0.074 g |
| سيرين: | 0.033 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في اليوسفي ، الخام ، (البرتقال الماندرين):
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى اليوسفي ، الخام ، (البرتقال الماندرين)
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 4.55%
بروتين: 5.46%
كاربوهيدرات: 89.98%
دهون: 4.55%
بروتين: 5.46%
كاربوهيدرات: 89.98%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda