تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في تورتيلا ، يتضمن عاديًا ومن ساندويتش لحم الضأن (نافاجو):
| سعرات: | 237.0 سعر حراري |
| دهون: | 1g |
| بروتين: | 7.28 g |
| كربوهيدرات: | 49.94 g |
| سكر: | 2.75 g |
| الياف: | 2.4 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في تورتيلا ، يتضمن عاديًا ومن ساندويتش لحم الضأن (نافاجو):
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 39.96 g |
| سكروز: | 0.22 g g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.15 g g |
| فركتوز: | 0.00 g g |
| لاكتوز: | 0.00 g g |
| مالتوز: | 2.37 g g |
| جلاكتوز: | 0.00 g g |
| حمض الفوليك: | 87.00 mcg |
| ليوتين: | 0.0 |
| كحول: | 0.0 |
| ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في تورتيلا ، يتضمن عاديًا ومن ساندويتش لحم الضأن (نافاجو):
| فيتامين A(IU): | 0.0 |
| فيتامين A(mcg): | 0.0 |
| فيتامين (B1): | 0.370 mg |
| فيتامين (B2): | 0.114 mg |
| فيتامين (B3): | 4.125 mg |
| فيتامين (B5): | 0.170 mg |
| فيتامين B6: | 0.060 mg |
| فيتامين (B9): | 98.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.0 |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.0 IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.19 mg |
| فيتامين K: | 0.4 mcg |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في تورتيلا ، يتضمن عاديًا ومن ساندويتش لحم الضأن (نافاجو):
| كالسيوم: | 70.00 mg |
| حديد: | 3.81 mg |
| بوتاسيوم: | 105.00 mg |
| ماغنسيوم: | 19.00 mg |
| فسفور: | 146.00 mg |
| صوديوم: | 482.00 mg |
| زنك: | 0.32 mg |
| نحاس: | 0.102 mg |
| منجنيز: | 0.268 mg mg |
| سيلينيوم: | 16.6 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في تورتيلا ، يتضمن عاديًا ومن ساندويتش لحم الضأن (نافاجو):
| تريبتوفان: | 0.060 g |
| ثريونين: | 0.182 g |
| ايزوليوسين: | 0.286 g |
| ليوسين: | 0.530 g |
| لايسين: | 0.157 g |
| مثيونين: | 0.122 g |
| سيستين: | 0.166 g |
| فينيل ألانين: | 0.375 g |
| تيروسين: | 0.204 g |
| فالين: | 0.326 g |
| ارجينين: | 0.283 g |
| هيستادين: | 0.165 g |
| الانين: | 0.227 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.296 g |
| جلوتاميت: | 2.613 g |
| جلايسين: | 0.268 g |
| برولين: | 0.878 g |
| سيرين: | 0.351 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في تورتيلا ، يتضمن عاديًا ومن ساندويتش لحم الضأن (نافاجو):
| كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى تورتيلا ، يتضمن عاديًا ومن ساندويتش لحم الضأن (نافاجو)
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 3.78%
بروتين: 12.24%
كاربوهيدرات: 83.98%
دهون: 3.78%
بروتين: 12.24%
كاربوهيدرات: 83.98%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda