تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في حبة أمارانث غير مطبوخة:
| سعرات: | 371.0 سعر حراري |
| دهون: | 7g |
| بروتين: | 13.56 g |
| كربوهيدرات: | 65.25 g |
| سكر: | 1.69 g |
| الياف: | 6.7 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في حبة أمارانث غير مطبوخة:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 11.29 g |
| سكروز: | 1.40 g g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.27 g g |
| فركتوز: | 0.01 g g |
| لاكتوز: | 0.00 g g |
| مالتوز: | 0.01 g g |
| جلاكتوز: | 0.00 g g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 28.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في حبة أمارانث غير مطبوخة:
| فيتامين A(IU): | 2.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.116 mg |
| فيتامين (B2): | 0.200 mg |
| فيتامين (B3): | 0.923 mg |
| فيتامين (B5): | 1.457 mg |
| فيتامين B6: | 0.591 mg |
| فيتامين (B9): | 82.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 4.2 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 1.19 mg |
| فيتامين K: | 0.0 mcg |
| كولين: | 69.8 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في حبة أمارانث غير مطبوخة:
| كالسيوم: | 159.00 mg |
| حديد: | 7.61 mg |
| بوتاسيوم: | 508.00 mg |
| ماغنسيوم: | 248.00 mg |
| فسفور: | 557.00 mg |
| صوديوم: | 4.00 mg |
| زنك: | 2.87 mg |
| نحاس: | 0.525 mg |
| منجنيز: | 3.333 mg mg |
| سيلينيوم: | 18.7 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في حبة أمارانث غير مطبوخة:
| تريبتوفان: | 0.181 g |
| ثريونين: | 0.558 g |
| ايزوليوسين: | 0.582 g |
| ليوسين: | 0.879 g |
| لايسين: | 0.747 g |
| مثيونين: | 0.226 g |
| سيستين: | 0.191 g |
| فينيل ألانين: | 0.542 g |
| تيروسين: | 0.329 g |
| فالين: | 0.679 g |
| ارجينين: | 1.060 g |
| هيستادين: | 0.389 g |
| الانين: | 0.799 g |
| حمض الأسبارتيك: | 1.261 g |
| جلوتاميت: | 2.259 g |
| جلايسين: | 1.636 g |
| برولين: | 0.698 g |
| سيرين: | 1.148 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في حبة أمارانث غير مطبوخة:
| كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى حبة أمارانث غير مطبوخة
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 16.66%
بروتين: 14.34%
كاربوهيدرات: 69.00%
دهون: 16.66%
بروتين: 14.34%
كاربوهيدرات: 69.00%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda