تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في حديقة الزيتون ، رافيولي الجبن مع صلصة مارينارا:
| سعرات: | 159.0 سعر حراري |
| دهون: | 5.6g |
| بروتين: | 7.44 g |
| كربوهيدرات: | 19.64 g |
| سكر: | 4.85 g |
| الياف: | 1.1 g |
| كوليسترول: | 23mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في حديقة الزيتون ، رافيولي الجبن مع صلصة مارينارا:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 65.96 g |
| سكروز: | 0.00 g g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.86 g g |
| فركتوز: | 0.74 g g |
| لاكتوز: | 2.77 g g |
| مالتوز: | 0.47 g g |
| جلاكتوز: | 0.00 g g |
| حمض الفوليك: | 0.0 |
| ليوتين: | 111.00 mcg |
| كحول: | 0.0 |
| ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في حديقة الزيتون ، رافيولي الجبن مع صلصة مارينارا:
| فيتامين A(IU): | 330.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 48.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.150 mg |
| فيتامين (B2): | 0.237 mg |
| فيتامين (B3): | 1.753 mg |
| فيتامين (B5): | 0.460 mg |
| فيتامين B6: | 0.090 mg |
| فيتامين (B9): | 44.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.32 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 |
| فيتامين D (IU): | 0.0 IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.45 mg |
| فيتامين K: | 0.0 |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في حديقة الزيتون ، رافيولي الجبن مع صلصة مارينارا:
| كالسيوم: | 121.00 mg |
| حديد: | 0.96 mg |
| بوتاسيوم: | 184.00 mg |
| ماغنسيوم: | 23.00 mg |
| فسفور: | 129.00 mg |
| صوديوم: | 269.00 mg |
| زنك: | 0.75 mg |
| نحاس: | 0.076 mg |
| منجنيز: | 0.180 mg mg |
| سيلينيوم: | 18.8 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في حديقة الزيتون ، رافيولي الجبن مع صلصة مارينارا:
| تريبتوفان: | 0.165 g |
| ثريونين: | 0.279 g |
| ايزوليوسين: | 0.321 g |
| ليوسين: | 0.673 g |
| لايسين: | 0.507 g |
| مثيونين: | 0.176 g |
| سيستين: | 0.124 g |
| فينيل ألانين: | 0.362 g |
| تيروسين: | 0.259 g |
| فالين: | 0.383 g |
| ارجينين: | 0.310 g |
| هيستادين: | 0.165 g |
| الانين: | 0.259 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.538 g |
| جلوتاميت: | 1.976 g |
| جلايسين: | 0.197 g |
| برولين: | 1.014 g |
| سيرين: | 0.403 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.000 g |
كمية الكافين في حديقة الزيتون ، رافيولي الجبن مع صلصة مارينارا:
| كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى حديقة الزيتون ، رافيولي الجبن مع صلصة مارينارا
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 31.75%
بروتين: 18.75%
كاربوهيدرات: 49.50%
دهون: 31.75%
بروتين: 18.75%
كاربوهيدرات: 49.50%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda