تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في عصي الخبز ، سهل:
| سعرات: | 412.0 سعر حراري |
| دهون: | 9.5g |
| بروتين: | 12.00 g |
| كربوهيدرات: | 68.40 g |
| سكر: | 1.26 g |
| الياف: | 3.0 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في عصي الخبز ، سهل:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 6.10 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 132.00 mcg |
| ليوتين: | 65.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في عصي الخبز ، سهل:
| فيتامين A(IU): | 0.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.589 mg |
| فيتامين (B2): | 0.553 mg |
| فيتامين (B3): | 5.281 mg |
| فيتامين (B5): | 0.540 mg |
| فيتامين B6: | 0.073 mg |
| فيتامين (B9): | 162.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 1.01 mg |
| فيتامين K: | 2.2 mcg |
| كولين: | 14.6 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في عصي الخبز ، سهل:
| كالسيوم: | 22.00 mg |
| حديد: | 4.28 mg |
| بوتاسيوم: | 124.00 mg |
| ماغنسيوم: | 32.00 mg |
| فسفور: | 121.00 mg |
| صوديوم: | 713.00 mg |
| زنك: | 0.88 mg |
| نحاس: | 0.188 mg |
| منجنيز: | 0.557 mg mg |
| سيلينيوم: | 37.5 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في عصي الخبز ، سهل:
| تريبتوفان: | 0.139 g |
| ثريونين: | 0.338 g |
| ايزوليوسين: | 0.458 g |
| ليوسين: | 0.835 g |
| لايسين: | 0.281 g |
| مثيونين: | 0.212 g |
| سيستين: | 0.262 g |
| فينيل ألانين: | 0.590 g |
| تيروسين: | 0.338 g |
| فالين: | 0.516 g |
| ارجينين: | 0.432 g |
| هيستادين: | 0.258 g |
| الانين: | 0.395 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.535 g |
| جلوتاميت: | 4.026 g |
| جلايسين: | 0.422 g |
| برولين: | 1.350 g |
| سيرين: | 0.579 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في عصي الخبز ، سهل:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى عصي الخبز ، سهل
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 21.00%
بروتين: 11.79%
كاربوهيدرات: 67.21%
دهون: 21.00%
بروتين: 11.79%
كاربوهيدرات: 67.21%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda