تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في فطيرة ، أعدت تجاريا ، البقان:
| سعرات: | 407.0 سعر حراري |
| دهون: | 17g |
| بروتين: | 4.50 g |
| كربوهيدرات: | 59.61 g |
| سكر: | 25.18 g |
| الياف: | 2.1 g |
| كوليسترول: | 42mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في فطيرة ، أعدت تجاريا ، البقان:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 18.25 g |
| سكروز: | 14.44 g g |
| جلكوز (Dextrose): | 5.53 g g |
| فركتوز: | 0.00 g g |
| لاكتوز: | 0.23 g g |
| مالتوز: | 4.98 g g |
| جلاكتوز: | 0.00 g g |
| حمض الفوليك: | 16.00 mcg |
| ليوتين: | 39.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في فطيرة ، أعدت تجاريا ، البقان:
| فيتامين A(IU): | 175.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 51.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.204 mg |
| فيتامين (B2): | 0.078 mg |
| فيتامين (B3): | 1.310 mg |
| فيتامين (B5): | 0.391 mg |
| فيتامين B6: | 0.038 mg |
| فيتامين (B9): | 32.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.12 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 3.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.80 mg |
| فيتامين K: | 15.5 mcg |
| كولين: | 49.5 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في فطيرة ، أعدت تجاريا ، البقان:
| كالسيوم: | 22.00 mg |
| حديد: | 0.93 mg |
| بوتاسيوم: | 99.00 mg |
| ماغنسيوم: | 22.00 mg |
| فسفور: | 83.00 mg |
| صوديوم: | 275.00 mg |
| زنك: | 0.87 mg |
| نحاس: | 0.184 mg |
| منجنيز: | 0.710 mg mg |
| سيلينيوم: | 7.0 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في فطيرة ، أعدت تجاريا ، البقان:
| تريبتوفان: | 0.050 g |
| ثريونين: | 0.146 g |
| ايزوليوسين: | 0.170 g |
| ليوسين: | 0.310 g |
| لايسين: | 0.125 g |
| مثيونين: | 0.080 g |
| سيستين: | 0.080 g |
| فينيل ألانين: | 0.205 g |
| تيروسين: | 0.090 g |
| فالين: | 0.215 g |
| ارجينين: | 0.290 g |
| هيستادين: | 0.105 g |
| الانين: | 0.195 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.340 g |
| جلوتاميت: | 0.953 g |
| جلايسين: | 0.175 g |
| برولين: | 0.254 g |
| سيرين: | 0.216 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في فطيرة ، أعدت تجاريا ، البقان:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى فطيرة ، أعدت تجاريا ، البقان
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 37.37%
بروتين: 4.40%
كاربوهيدرات: 58.24%
دهون: 37.37%
بروتين: 4.40%
كاربوهيدرات: 58.24%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda