تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في شواية كارابا الإيطالية ، اللازانيا:
| سعرات: | 191.0 سعر حراري |
| دهون: | 11g |
| بروتين: | 10.48 g |
| كربوهيدرات: | 12.36 g |
| سكر: | 2.77 g |
| الياف: | 1.3 g |
| كوليسترول: | 31mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في شواية كارابا الإيطالية ، اللازانيا:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 63.72 g |
| سكروز: | 0.00 g g |
| جلكوز (Dextrose): | 1.34 g g |
| فركتوز: | 1.25 g g |
| لاكتوز: | 0.00 g g |
| مالتوز: | 0.00 g g |
| جلاكتوز: | 0.18 g g |
| حمض الفوليك: | 0.0 |
| ليوتين: | 90.00 mcg |
| كحول: | 0.0 |
| ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في شواية كارابا الإيطالية ، اللازانيا:
| فيتامين A(IU): | 685.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 102.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.120 mg |
| فيتامين (B2): | 0.200 mg |
| فيتامين (B3): | 1.757 mg |
| فيتامين (B5): | 0.470 mg |
| فيتامين B6: | 0.0 |
| فيتامين (B9): | 16.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.77 mcg |
| فيتامين C: | 0.8 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.0 IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.97 mg |
| فيتامين K: | 0.0 |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في شواية كارابا الإيطالية ، اللازانيا:
| كالسيوم: | 185.00 mg |
| حديد: | 0.74 mg |
| بوتاسيوم: | 266.00 mg |
| ماغنسيوم: | 24.00 mg |
| فسفور: | 176.00 mg |
| صوديوم: | 524.00 mg |
| زنك: | 1.35 mg |
| نحاس: | 0.073 mg |
| منجنيز: | 0.155 mg mg |
| سيلينيوم: | 20.9 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في شواية كارابا الإيطالية ، اللازانيا:
| تريبتوفان: | 0.142 g |
| ثريونين: | 0.360 g |
| ايزوليوسين: | 0.407 g |
| ليوسين: | 0.834 g |
| لايسين: | 0.815 g |
| مثيونين: | 0.246 g |
| سيستين: | 0.114 g |
| فينيل ألانين: | 0.492 g |
| تيروسين: | 0.369 g |
| فالين: | 0.436 g |
| ارجينين: | 0.483 g |
| هيستادين: | 0.275 g |
| الانين: | 0.388 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.739 g |
| جلوتاميت: | 2.103 g |
| جلايسين: | 0.331 g |
| برولين: | 1.165 g |
| سيرين: | 0.492 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.050 g |
كمية الكافين في شواية كارابا الإيطالية ، اللازانيا:
| كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى شواية كارابا الإيطالية ، اللازانيا
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 52.01%
بروتين: 22.02%
كاربوهيدرات: 25.97%
دهون: 52.01%
بروتين: 22.02%
كاربوهيدرات: 25.97%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda